Už 15 rokov som jedol s mojimi rukami, mám odvahu povedať ... Vypínajte!

Moja blízka priateľka sa nedávno vrátila z Indie, kde žila šesť mesiacov. Povedala mi veľa rôznych príbehov a potom mi povedala o tradíciách tejto krajiny. Bola veľmi ohromená tým, že väčšina indiánov jedla rukami. Táto tradícia sa veľmi páčila tak, že sa sama rozhodla jesť týmto spôsobom. Premýšľal som nad tým, aký bol základ tejto tradície, a rozhodol som sa ju podrobnejšie preskúmať.

Ako ľahko schudnúť doma

Používanie príborov je pre nás veľmi známe, pretože je pohodlné, krásne a hygienické. Práve to, ako sa ukázalo, veľa zdravšie jesť jedlo rukami a "Takže jednoduché!" vám povie prečo.

5 dôvodov

1. Zlepšite trávenie
   Keď vezmete jedlo rukami, cítite nielen jeho vôňu, ale aj štruktúru a teplotu. Z tohto dôvodu dostane mozog signál, že budete jesť. Mozog zase posiela signály do žalúdka a už pripravuje tráviace šťavy. A tiež v našich dlaniach existuje špecifická mikroflóra, ktorá napomáha procesu trávenia.

   Vďaka všetkým týmto faktorom prácu tráviaceho systému zlepšuje sa.Navyše neexistuje riziko prehltnutia príliš teplého jedla alebo popálenia jazyka, pretože pocítite teplotu jedla pred jedlom.

   

2. Sýtosť a pokoj
   Keď budete jesť rukami, sústreďte sa viac na proces, na to, čo budete jesť. Takže sa stanete pacifikovaný a sústredený, budete pomaly jesť a spokojní s menej jedlami. Verte mi, v tomto prípade je potešenie z jedenia oveľa viac.

   Navyše táto metóda príjmu potravy prispieva k úbytku hmotnosti. Nie je prejedanie, jesť pomaly, trávenie funguje dokonale - to všetko prispieva k postupnému a efektívnemu odbytu extra kilo.

   

3. Vyvažovanie životnej energie
   Ak sa trochu ponoríš do Véd, uvidíš, že pozícia rúk počas jedla je zobrazená jogovými mudrami. Nosia liečivú silu a používajú sa na meditáciu.

   Ayurveda hovorí, že každý prst je zodpovedný za jeden z piatich prvkov. Odstraňujú negatívne prvky, podávajú potraviny a aktivujú prúd vitálnej energie. Keď budete jesť príbory, energia nie je nasýtená.

   

4. Regulácia cukrovky
   Najnepriaznivejším príznakom cukrovky je hlad.Človek je hladný, rýchlo jesť, čo spôsobuje prudký skok v krvnom cukre. To tiež môže pomôcť jedlo ruky. Zároveň sa potraviny konzumujú pomaly, čo zabraňuje náhlemu cukrovému skoku.

   

5. Zabráňte prejedaniu
   Veľmi často sa prejedeme kvôli tejto a potom nadváhe a zdravotným problémom. Prejedanie sa vyskytuje z mnohých dôvodov: stres, strata kontroly po prísnej strave a mnoho ďalších. Jedlo s rukami prispieva k plnému povedomiu o procese, ktorý pomáha vyrovnať sa s prejedaním.

   

Ako vidíte, výhody tohto spôsobu stravovania sú obrovské. Tento spôsob stravovania nepochybne pomôže zlepšiť vaše zdravie, stratí pár kíl navyše a vezme iný pohľad na to, čo jesť a ako to robíte. Niekedy je veľmi dôležité spomaliť tempo života a užiť si chvíľu.

Čo si myslíte, že začnete jesť rukami? Podeľte sa o svoj názor v komentároch!