Čas zimnej dovolenky sa blíži ku koncu, všetko skončilo a skončilo, čo znamená, že je čas vrátiť sa do tréningu ... Dnes "Takže jednoduché!" vám ukáže intenzívne cvičenie Posilňujú všetky svaly a pomáhajú rýchlo priviesť postavu do poriadku.
Len 4 cvičenia, 5 minút denne... Vyzerá to len trochu - musíte sa potiť! Ale skôr ako začnete, nezabudnite urobiť trochu zahrievania.
Vo videu, fitness tréner Zuzana Light ukazuje, ako to urobiť silné cvičenia, Budete uspieť, odvážte sa!
Vykonajte cvičenia v kruhu a bez odpočinku presne po dobu 5 minút.
Oh, horúce! Je čas na odpočinok trochu ... Tento denný expresný tréning je malý test, ale výsledky stojí za to!
Určite tieto cvičenie nie je lenivé bude zaujímať vašich priateľov. Podeľte sa s nimi!
