Všetci vieme, že ak chcete uspieť alebo len zlepšiť svoj život, musíte to urobiť vstávajte skoroale málo to robí. Takzvaní larkovia majú oveľa viac času k dispozícii, než ľudia, ktorí majú rád v posteli dlhšie.
"Takže jednoduché!" Zhromaždil som pre vás 6 dôvodov, ktoré vás presvedčia, že každý človek musí vstať skoro ráno!
Výhody predčasného zdvíhania
- Nastavenie cieľov a plánovanie života
Ak si stanovujete svoje ciele života ráno, pevne ustúpia v pamäti a podvedomí. Môžete tiež odložiť čas ráno, aby ste dosiahli svoj životný cieľ. A je to skvelý čas na zapamätanie si toho, čo ste ešte neurobili. - Plánujte svoj deň
Larki si dávajú príležitosť plán svoj deň, S presnou dennou rutinou výrazne rastie vaša efektivita a produktivita. Po stanovení cieľov môžete bezpečne naplánovať akcie na ich dosiahnutie. - Čas pre šport
Ľudia, ktorí nehrajú šport, majú len jednu výhovorku - nedostatok času, Skutočne, po náročnom pracovnom dni je ťažké ísť do telocvične.Ak vstanete skoro, môžete nájsť čas na malé cvičenie alebo dokonca plný tréning v posilňovni pred prácou. Rýchle športovanie robí vaše telo produkujú chemikálie nazývané endorfíny, ktoré podporujú dobrú náladu. - Čas normálne jesť
Počujeme to celú dobu raňajky - Toto je najdôležitejšie jedlo dňa. A je to naozaj. Potrebujeme raňajky, pretože autá potrebujú palivo a pravidelnú údržbu pre normálnu prevádzku. Ak sa prebudíte skôr, nikdy neprekročite raňajky. - Tajomstvo úspešných ľudí
Zakladateľ spoločnosti Twitter, Jack Dorsey, sa zobudí každý deň o 5:30 ráno. Potom to robí meditáciou alebo si trochu jogging v parku. Tim Cook, výkonný riaditeľ spoločnosti Apple, je známy tým, že začína odosielať obchodné e-maily o 4:30 ráno. - Takže budete vždy o polovicu krok pred všetkými ostatnými.
Skorý vzostup vyvíja váš kreativitu a dôveru, Prebudenie bez úsvitu zažijete neuveriteľný nárast sily. A ak sa budete venovať všetkým naliehavým záležitostiam pred 8 hodinou ráno, pochopíte, že ste schopní dosiahnuť všetky svoje ciele.
Okrem týchto 6 dôležitých dôvodov existuje ešte jeden dôležitý fakt: ľudia, ktorí sa zobudia o dve a pol hodiny skôr, žijú oveľa dlhšie, pretože prebudenie skôr, dostanete ďalších 17,5 hodín aktívny život týždenne, 70 hodín mesačne a 840 - ročne. Voľba je na vás!
Nezabudnite povedať o výhodách skorého vzostupu pre svojich priateľov!
