27. február začína Pôstny čas. Potraviny a výživa - dôležitý bod počas príspevku, ale nie kľúčom! Koniec koncov, ľudia pozorujú pôst očisťovať dušu na prvom mieste, a až potom - telo ...
Ak chcete byť milý, nesmiete sa urážať, nesmiete byť naštvaný, aby ste boli úprimní voči slabostiam a pacientom iných ľudí - hlavnú úlohu počas práce. Správne vyrobená štíhla strava vám pomôže vydržať všetkých 40 dní bez toho, aby ste trpeli nedostatkom známych produktov!
Veľký príspevok 2017
V čistý pondelok aby sa úplne zdržali potravín. Zvyšok času: pondelok, streda, piatok - suché jedlo (voda, chlieb, ovocie, zelenina, kompóty); Utorok, štvrtok - teplé jedlo bez oleja; Sobota, nedeľa - jedlo s rastlinným olejom.
1. týždeň pôstu
- Pondelok 27. februára
Ak je to možné, úplnú abstinenciu od jedla alebo stravovacích návykov. - Utorok 28. februára
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Streda, 1. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 2. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Piatok 3. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 4. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína. - Nedeľa 5. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
Druhý týždeň pôstu
- Pondelok 6 marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 7. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Streda 8. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 9. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Piatok 10. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 11. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína. - Nedeľa 12. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
3. týždeň veľkého pôstu
- Pondelok 13. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 14. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Streda 15. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 16. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Piatok 17. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 18. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína. - 19. marca nedeľa
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
4. týždeň pôstu
- Pondelok 20. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 21. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Streda, 22. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 23. marca
Varené zeleninové jedlá s maslom, rybou. - Piatok 24. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 25. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína. - Nedeľa 26. marca
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
5. týždeň pôstu
- Pondelok 27. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 28. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Streda 29. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 30. marca
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Piatok 31. marca
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 1. apríla
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína. - Nedeľa 2. apríla
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína.
6. týždeň pôstu
- Pondelok 3. apríla
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 4. apríla
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Streda 5. apríla
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 6. apríla
Varené zeleninové jedlá bez oleja. - Piatok 7. apríla (Zvestovanie Najsvätejšej Panny Márie)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Sobota 8. apríla (sobota Lazarev)
Varené jedlo s prídavkom rastlinného oleja, vína, kaviáru. - Nedeľa 9. apríla (Kvetná nedeľa)
Ryby povolené.
Počas posledného týždňa by mal byť príspevok naozaj prísny.
7. týždeň pôstu
- Pondelok 10. apríla (dobrý pondelok)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Utorok 11. apríla (dobrý utorok)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Streda 12. apríla (Passion Wednesday)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Štvrtok 13. apríla (dobrý štvrtok)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - Piatok 14. apríla (Veľký piatok)
Úplná abstinencia z potravy. - Sobota 15. apríla (Veľká sobota)
Suché stravovanie (konzumácia chleba, surovej zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, medu, orechov). - 16. apríl (Kristovo zmŕtvychvstanie)
Veľká noc, koniec Pôstu.
Ryby sú povolené na Zvestovanie Najsvätejšej Panny Márie (7. apríla) a Kvetnú nedeľu (v roku 2017 9. apríla). Na sobotu Lazara (8. apríla 2016) je povolený rybí kaviár. Na Veľký piatok (14. apríla 2016) nemôžete jesť pred vytiahnutím plášťa.
Ak uchováte príspevok, pravdepodobne budete mať záujem dozvedieť sa o japonskom vedcovi, ktorý získal Nobelovu cenu v roku 2016. Ukázal, aké užitočné je dočasne obmedziť seba v jedle, aby ste udržali dobré zdravie, dokázali liečivú silu pôstu!
Sila a trpezlivosť voči vám počas Pôstu!
