Keď sa naučíte tieto úžasné fakty o účinkoch celeru na zdravie, budete to s potešením jesť! Dokonca aj v prípade, že nemáte rád zeleninu, môžete vždy prísť s jedlami, kde sa zeler dobre mieša s ostatnými výrobkami - polievky a šaláty s celerom sú neobvykle voňavé.
Len jedna vetva zeleru za deň môže priniesť veľké výhody vášmu telu. Kľúčom k zdraviu je vyvážená strava. Pridajte zeler do vašej stravy a vaša pohoda sa výrazne zlepší.
Plody zo zeleru
- Celer - nízkokalorický výrobok, jedna stopka obsahuje len 10 kalórií. To je dôležité pre tých, ktorí sú v neustálom boji s obezitou.
Pridajte zeler do šalátu namiesto vyššej kalórie. Budete mať vysoko vláknové jedlo, ale veľmi ľahké!
- Celer pomáha bojovať proti infekciám, pomáha zvyšovať imunitu. Ak máte astmu, chronickú bronchitídu, akné, určite pravidelne jesť zeler, takže sa zotavíte oveľa rýchlejšie.
- Ak budete jesť celej stopku na noc, váš spánok bude pokojný. Zeler má utišujúci účinok na nervový systém kvôli rôznym stopovým prvkom, ktoré sú v ňom prítomné so záujmom.Napríklad horčík - vďaka nemu sa budete cítiť viac uvoľnene.
- Celer podporuje odstránenie toxínov z tela. Pridajte zeler do menu, ak ste jedli alebo pili príliš večer predtým, táto rastlina rýchlo obnoví rovnováhu v tele a poskytne vám silu.
- Celer obsahuje veľmi veľké množstvo vody, dokonale hydratuje vaše telo. po dehydratácia jesť zeler je dobrý nápad.
- Veľmi dôležité pre zdravie je správne vyváženie vody a soli v tele. Ako už bolo uvedené vyššie, zeler má dostatočné množstvo vody. A v celej sú prírodné minerálne soli - Je užitočné pre kosti a rôzne metabolické procesy vo vašom tele.
- Ak máte problémy s videním, jesť zeler. Jedna vetvička z tejto rastliny obsahuje 10 percent dennej potreby tela vitamínu A. Vitamín A je tiež veľmi dobrý pre pokožku.
- Celer obsahuje látku, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Je to vďaka tejto zložke, že zelené môžu byť uložené tak dlho. Celer je silným zdrojom prírodných antioxidantov.
- Ftalidy - tzv. Unikátne zlúčeniny, ktoré sú bohaté na zeler. Pomáhajú znížiť krvný tlak, takže každý, kto trpí hypertenziou, môže byť odporučený, aby jedol celer.
- Táto krásna rastlina môže zlepšiť váš sexuálny život, pretože obsahuje feromóny! Jedzte zeler pred dátumom - úspech je zaručený.
- Luteolin je flavonoid, ktorý je tiež prítomný v zeleru. Tento antioxidant je veľmi silný, môže zastaviť vývoj rakovinových buniek v tele! Pre prevenciu rakoviny musíte do menu zahrnúť celer.
Príďte k tomu, aby ste stravovali zeler zelene - môžete ho použiť nielen v salatách. Sendviče s celerom a vajíčkom - to znie chutné, nie? Existuje veľa zaujímavých receptov, kde celery veľmi dobre dopĺňajú chute.
Užitočné vlastnosti tohto výrobku sú také významné a rozmanité, že je hriechom, aby ste na jedlo nekonzumovali zelenú vetvičku. Celer môže byť úspešne pestovaný aj doma na parapete, ako hrniec - vždy môžete mať čerstvé zeleniny! Pre krásu a zdravie by ste mali skúsiť ...
Povedzte všetkým o liečivých vlastnostiach zeleru, je to nevyhnutné pre zdravie a pohodu.
