Vedeli ste, že nemôžete jesť veľa orechov? Je veľmi ťažké stráviť jedlo, čo môže spôsobiť nielen nepohodlie v bruchu, ale aj vážne problémy!
© DepositPhotos
V žiadnom prípade vám neodporúčam, aby ste prestali jesť svoju obľúbenú pochúťku! Naopak, odhalím tajomstvo, ktoré ušetrí vaše črevá a prispeje k maximálnej stráviteľnosti Živiny z orechov a semien. Bolo by hlúpe vylúčiť taký cenný a užitočný výrobok z vašej stravy.
© DepositPhotos
Prvýkrát som to skúsil namočených orechov od jej sestry, ktorá 14 rokov nejedla mäso a má rád syrové jedlo. Toto nie je jej vynález, táto metóda pomáha odstrániť horkosť z orechov a nepríjemnú chuť. Namáčanie neutralizuje ochranné mechanizmy plodu, kvôli prítomnosti špecifických zložiek v kompozícii.
Orechy obsahujú kyselina fytováktorý narúša absorpciu zinku, horčíka, železa a vápnika v čreve. Bez nej môže telo absorbovať 20% viac železa a 60% viac horčíka. To sú vážne čísla, súhlasím. Môžeme recyklovať len 300 mg kyseliny fytovej denne a v hrsti mandlí môže byť 1 300 mg! Keď budete jesť potraviny s vysokým obsahom tejto kyseliny - riskujete, že dosiahnete deficit prospešných stopových prvkov.
Obsahujú aj orechy inhibítory zažívacieho enzýmuktoré spomaľujú tráviaci proces. To je jeden z dôvodov, prečo väčšina ľudí cíti ťažkosti v žalúdku, plyne alebo bolesti po jedle orechy.
Voda neutralizuje vyššie uvedené škodlivé látky orechy sú ľahšie stráviteľné telo. Existuje teória, že namáčanie oživuje spánkovú štruktúru výrobku, znovuzrodenie prináša maximálny úžitok. V skutočnosti robíme kúzlo - revitalizujúce jedlo a premenu inertného produktu na živé jedlo, ktoré prenáša informácie o živote všetkým bunkám v našom tele.
pred ako jesť orechy, mandle, arašidy alebo tie, ktoré sa vám páčia, namočte ich niekoľko hodín vo vode, najlepšie v noci a vložte do chladničky. Ráno vypusťte vodu a niekoľkokrát ju opláchnite pod tečúcou vodou. Môžete sušiť orechy v rúre a vložiť ich do uzavretej nádoby, aby sa mohli skladovať niekoľko dní.
Podobný postup sa môže uskutočniť aj s cícerami, semenami, zrnami, z toho budú mať prospech. Niekoľkokrát do týždňa namočím 10 kusov mandlí na noc a nemám žiadne problémy so snídaním.V každom prípade sú aj nasiaknuté oriešky mierne množstvo, Prebytočné bielkoviny v tele spôsobujú intestinálne preťaženie a musíte stráviť veľa času na toalete.
Teraz viete ako jesť orechy, Prvým krokom k správnej výžive sú spoľahlivé informácie, nebuďte leniví, aby ste sa riadili našimi radami, pomôžu vyhnúť sa mnohým problémom s trávením.
Ukážte svojim priateľom tento článok, naučte ich správne jesť orechy!
