Táto metóda mi v krátkom čase pomohla utiahnuť pokožku tváre a zbaviť sa vrások! Každý večer hrám!

Existuje alternatíva k nákladným postupom uťahovania kože! Kabínové metódy okamžite naprávajú problém, pretože sú tak lákavé, ale existuje aj iná cesta. Tento špeciálny náboj vyžaduje čas a úsilie, efekt nie je okamžite viditeľný, ale napriek tomu je to!

Spasenie pre každého, kto sníva o jasnom ovale tváre a elastickú pokožku - domáci tried. Jednoduché pohyby pomôžu obnoviť kožný turgor, znižuje počet vrások na tvári, vytvára zanedbateľné zóny neviditeľné. Nie je to sen?

Čím skôr začnete vykonávať taký komplex, tým lepšie - bude to vyhovovať aj mladým dievčatám, ktoré sa o seba starajú. Začnite cvičenie s úsmevom na tvári!

Face lift

1. Cvičenie, ktoré posilní svaly na krku a zbaví sa dvojitej brady. Prst bradu, vytrhnite jazyk. Držte túto pozíciu na 3 sekundy. Opakujte to 15 krát.
   
2. Cvičenie na zníženie vrások na krku. Pomaly otočte krk na najväčšiu možnú vzdialenosť vpravo. Držte túto pozíciu po dobu 5 sekúnd.

   Urobte to isté v opačnom smere. Niekoľko opakovaní týchto pohybov denne vám pomôže obnoviť tón jemnej kože na krku a znížiť hlboké vrásky.
   

3. Zlepšenie krvného obehu a stavov kože. Stsni zuby a vyčnievajúci spodný ret. Dajte si prsty na lícne kosti, malý prst by mal byť v blízkosti rohov ústia.

   Jednoducho sa dotýkajte pokožky prstami, nestlačte ju. Vytiahnite pery čo najďalej, cítite napätie v tvárových svaloch.
   

4. Korekcia tvaru krku. Obráťte hlavu doprava a zdvihnite bradu. Otvorte ústa, cítite napätie v svaloch na krku a brade. Zopakujte to isté v opačnom smere.
   
5. Posilnenie krčných svalov. Ležať na zemi, odtrhnite hlavu a ramená 2 cm od podlahy. Otočte hlavu doľava, potom doprava - 20 krát v každom smere.
   
6. zlepšenie tvar brady, Mierne črevo spodný ret, takže rohy úst nehybné. Utiahnite svaly brady a krku. V bode maximálneho stresu držte 5 sekúnd, potom sa uvoľnite.
   
7. Pracujte na oválna tvár, Zaveďte spodnú peru do úst a položte ju na spodné zuby. Vytiahnite do rohov rúk. Stlačte horný ret na zuby. Naneste hornú flanx indexového prsta na stĺpik na brade a jemne stlačte pokožku.

   Pomalé pohyby otvárajú a zatvárajú ústa. Postupne zatlačte čeľusť dopredu a nakláňajte hlavu dozadu s každým pohybom čeľustí.Keď sa brzda pozrie nahor, zostane na tejto pozícii 10 sekúnd.
   

8. Posilnenie dolnej časti líc a krku. Dajte si dlaň na tvár, otvorte ústa v polovici úsmevu. Cíťte napätie vo svaloch tváre.

   Potom vytiahnite jazyk a snažte sa dosiahnuť bradu s hrotom jazyka. Zostaňte na maximálnom napäťovom bode po dobu 5 sekúnd.
   

Táto záťaž je zázračná zmierňuje únavu s tvárovými svalmi, osviežuje farbu pleti. Pokúste sa to urobiť minimálne 3 dni po sebe a výsledok už bude zrejmý! Okrem toho môžete vždy urobiť cvičenia pred zrkadlom a veľa zábavy, sledovať váš odraz. Je to komplex, ktorý vás určite nenechá nudiť.

Budete vyzerať mladšie, pretože pružná kože toľko znamená! Nechajte svojich priateľov nepochybovať, že idete na plastického chirurga - zdieľajte s nimi tento užitočný článok!