Začnite robiť niečo nové, vždy pocítite nejaký strach a neistotu. Najmä ak vidíte, že ľudia okolo vás už nie sú nováčikmi. Ak sa rozhodnete robiť jogu, potom sa určite musíte naučiť veľa o štúdiu, inštruktorovi, súbore asanas (póze), filozofickom pozadí a dychových cvičeniach.
Pre absolútnych začiatočníkov je veľmi dôležité komunikovať s inštruktorom predtým, ako začnete praktizovať jogu. Toto znižuje nepríjemné pocity, ktoré pocítia všetci pri prvých pokusoch, a umožní vám venovať pozornosť chybám v následnej praxi. Všeobecne neváhajte klásť otázky, to je spôsob, akým sa učia jogy. A teraz sme pre Vás pripravili niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať tréning plne ozbrojené.
Správna prvá trieda jogy
- oblečenie
Uveďte funkcie zariadenia, ktoré potrebujete od inštruktora, ale nájdete niekoľko základných tipov. Prinášajte pohodlné oblečenie z pekných materiálov (legíny / šortky, tričko, ponožky, mikina). Tričko by nemalo byť voľné, inak to bude hnevá, keď ste hore nohami. Ponožky a bunda budú potrebné na konci stretnutia pre shavasanu - postoj úplného uvoľnenia.Nezabudnite, či potrebujete rohož. 
- jedlo
Obmedzte sa na jedlo. Potrebuje sa 3-4 hodiny pred začiatkom vyučovania. Ak máte veľmi hlad, potom si vyberte niečo svetlo: ovocie, jogurt ... Pred debutovou lekciou môžete piť niektorý bylinný čaj alebo vodu, ale počas cvičenia bude voda iba zasahovať. - zranenia
Ak máte akékoľvek zranenia alebo choroby, povedzte to svojmu inštruktorovi. Potom bude kontrolovať výkon niektorých póz. - Mobilný telefón
Ak chcete úplne sa sústrediť na proces vykonávania asanas, vypnite mobilný telefón a iné komunikačné prostriedky. A lepšie na chvíľu zabudnite na ich existenciu. - ignorovať
Nedávajte pozor ostatným. Všetko naraz nebudete úspešní, najmä ak ste sa predtým nezúčastnili. Nepreháňajte to a potom sa môžete veľmi zraniť. 
Pamätajte na to, že jóga učí posúvať sa dopredu a prekonávať všetky prekážky. Ale ak sa vám nepáči prístup lektora alebo podmienky, možno toto štúdio nie je vhodné pre vás, a nie jogu vôbec.
Prajeme Vám príjemné aktivity, ale pre túto chvíľu nestraňujte chamtivosť a povedzte svojim priateľom o tomto článku.
