múdry - Toto je špeciálna východná prax, ktorá prispieva k správnemu rozdeľovaniu pozitívnej energie prostredníctvom najtenších kanálov v ľudskom tele. Inými slovami, ide o špeciálnu gymnastiku, ktorá umožňuje ovládnuť energiu človeka a pôsobiť naň prostredníctvom energetických kanálov prstov.
Dnes sa naučíme hrať niekoľko základné múdrektorý poskytne nárast sily a poskytne životnú energiu. Každé cvičenie sa musí vykonávať denne po dobu 1 minúty.
Jóga na ruky
- Surya Mudra
Pomáha tým, ktorí chcú schudnúť. Táto poloha prstov zlepšuje funkciu gastrointestinálneho traktu a pomáha urýchliť metabolizmus. Pri cvičení tejto mudry za niekoľko dní pocítite, ako prevyšuje hmotnosť.
- Prithvi mudra
Táto poloha prstov je v chladnej sezóne veľmi dôležitá. Mudra pomáha chrániť telo pred infekciami a posilňuje imunitný systém.
- Vayu mudra
Táto poloha prstov je užitočná pre tých, ktorí neustále zažívajú malé veci. Mudra zlepšuje obeh a upokojuje nervový systém.
- Shunya mudra
Meditácia s prstami prekríženými týmto spôsobom pomáha zbaviť sa bolesti a zmierňuje únavu.Najlepšie je vykonať túto mudru po náročnom pracovnom dni.
- Varuna mudra
Nasledujte túto mudru na zlepšenie rovnováhy telesných tekutín. Aj Varuna Mudra pomáha vyrovnať sa s hormonálnymi poruchami.
Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi a nezabudnite sa naučiť, ako sa zbaviť bolesti v krku pomocou jogy.
