Jóga nie je len spôsob, ako fyzicky rozvinúť svoje telo a zvýšiť jeho flexibilitu, ale je tiež príležitosťou prehĺbiť sa do vašej mysle.
Jin jóga je meditačná prax, Umožňuje vám počuť svoje vnútorné ja, zbaviť starostí, zmierniť stres, a tiež úplne oddýchnuť a oddýchnuť.
Dynamická jóga funguje iba so svalmi a na úroveň väzy, šliach a kĺbov potrebujete hlbokú relaxáciu a dlhé držanie pozície.
To je to, čo yin yoga robí. Pokúste sa praktizovať tento druh jogy a zistíte, ako sa váš život mení k lepšiemu.
Pri vykonávaní tejto praxe sa skúmajú stehná, panva, vnútorný povrch stehna a spodné časti chrbtice. V týchto oblastiach je veľa spojivového tkaniva. Každá póza má v priemere tri minúty. V tomto prípade sú svaly úplne uvoľnené.
Podľa tradičných čínska medicínaPre každé emócie je zodpovedný špecifický orgán. Napríklad smútok je spojený s pľúcami, strach je v obličkách a stres je v pečeni. Tieto emócie sú rovnako škodlivé pre naše telo.
Keď začnete praktizovať Yin-jógu, všimnete si, ako negatívne emócie zmiznú samy.
Jin-jóga vám umožňuje vidieť to, čo sa v skutočnosti deje vo vnútri nás, a uvedomiť si to duševný stav, Skúste precvičiť iný jóga, možno sa stane vašou novou vášňou a zmení váš život.
Zdieľajte informácie o tejto zaujímavej praxi s priateľmi!
