Lymfa - živá voda pre telo! Ak existuje tonzilitída, ak existuje faryngitída, sinusitída a ďalšie ...

lymfa nazývajú živou vodou tela. Cirkuluje cez lymfatické kanály, premýva celé telo, čistí bunky a vylučuje všetky toxíny a produkty rozkladu škodlivých vírusov a baktérií z tela. Ide o lymfatické uzliny, ktoré prvé signalizujú, že niečo nie je v poriadku s telom.

Ak máte pocit neustálej slabosti, únavy, často sínusitídy, bolesť v krku, bolesti hlavy, artritída a nadmerná hmotnosť, naliehavo venujte pozornosť vášmu lymfatickému systému.

"Takže jednoduché!" ponúka niekoľko prirodzených metód detoxikácie, ktoré pomáhajú v komplexnej činnosti zlepšiť tok lymfy.

Ako čistiť lymfy

1. Dýchajte hlbšie!
   Telo cirkuluje trikrát viac lymfy než krv, ale v lymfatickom systéme nie je žiadny orgán na čerpanie. Preto dýchajte hlboko, prispievate k najrýchlejšej obnove lymfy.

   © DepositPhotos

2. Presuňte sa viac!
   Skoky, rýchle chôdze, strečing a iné fyzicky namáhajúce ťažkosti s miernou intenzitou sú prospešné pre zlepšenie toku lymfy.

   © DepositPhotos

3. Pite viac vody!
   Bez dostatočných tekutín sa stiahnutie z toxínov spomaľuje. Škodlivé látky sa hromadia, otravujú telo.Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte k vode určitú citrónovú šťavu.

   © DepositPhotos

4. Zabudnite na sladkú sódu!
   V týchto nápojoch je obsah cukru príliš vysoký. Prečo preťažiť vaše telo?

   © DepositPhotos

5. Jedzte čerstvé ovocie na prázdny žalúdok!
   Väčšina plodov, ktoré žalúdok spracuje do 30 minút. Kyseliny a enzýmy, ktoré obsahujú, prispievajú k spusteniu ranného procesu trávenia.

   © DepositPhotos

6. Jedzte zelenú zeleninu!
   Chlorofyl obsiahnutý v množstve v nich dokonale čistí lymfa a krv.

   © DepositPhotos

7. Jedzte orechy!
   Pravidelne zásobujte vaše telo mastnými kyselinami pre aktívnu detoxifikáciu. Vajcia, brazílske, mandle, lieskové orechy, ako aj slnečnicové semienka, tekvica a ľan vám s tým pomôžu.

   © DepositPhotos

8. Piť bylinné čaje!
   Čaj z ich echinacea, astragalus, koreň sladkého drievka pozitívne ovplyvňuje lymfy. Skontrolujte, či máte akékoľvek kontraindikácie týkajúce sa použitia týchto prostriedkov.

   © DepositPhotos

9. Urobte si vlastnú masáž!
   Masírovať štetkou z prírodných štetín na dlhú rukoväť počas procedúr s vodou. Kĺbovú kožu rozkrojte zhora: od prstov po ramená.

   

10. Pridajte kontrastnú sprchu!
    O výhodách kontrastnej duše bolo povedané veľa.Studená voda stimuluje prácu takmer všetkých systémov tela!

    © DepositPhotos

štart detoxikačný proces nikdy neskoro! Teraz môžete začať čoskoro pocítiť nárast sily a vitalitu. Zdieľajte článok s priateľmi - je tiež užitočné pre nich vedieť!