Otázka správnej výživy je v posledných rokoch veľmi dôležitá, pretože mnohí sa obávajú problému nadmernej hmotnosti. Toto téma spôsobuje kontroverziu a dokonca aj vojnu medzi odborníkmi na výživu, lekármi a športovcami. Existuje veľa tipov o tom, čo, ako a kedy jesť, aby toto číslo nebolo škodlivé a telo funguje dobre. Nedávne pozorovania vedcov však prekonali staré pravidlá zdravého stravovania.
Dnes vydanie "Takže jednoduché!" vám povie o novej štúdii vedcov o raňajkách, ktorá zlepšuje činnosť mozgu, a tento údaj nepoškodí. A takisto budeme hovoriť o ďalších užitočných výrobkoch, ktoré budú predstavovať obrovskú veselosť a zlepšia koncentráciu.
Väčšina odborníkov na výživu sa domnieva, že je tu zmrzlina a ešte viac denne - skutočný zločin proti osobnosti. Yoshihiko Koga, profesorka na Tokijskej univerzite, však tvrdí, že zmrzlina by mala byť konzumovaná okamžite po prebudení, keďže výskum dokázal, že tento produkt môže zlepšiť pozornosť a je veľmi užitočný pre mozog.
V štúdii sa zúčastnili ľudia, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín: nejedli si zmrzlinu na raňajky, druhá nebola.Profesorka vykonala rôzne testy a všimla si, že ľudia, ktorí mali raňajky so studeným dezertom, mali lepšiu reakciu. Boli omnoho lepšie analyzovať a asimilovať informácie, boli viac zamerané na dôležité záležitosti. Tiež si všimli zvýšenie frekvencie alfa vĺn. Okrem toho, jesť zmrzlinu na raňajky, môžete znížiť duševné podráždenie.
Táto štúdia sa opakovala, pretože spôsobila veľa diskusií. Tentokrát namiesto zmrzliny si vzali ďalšie studené pochúťky a studenú vodu. Áno, mozgová aktivita mierne vzrástla, ale sadzby boli oveľa horšie ako pri použití zmrzliny. Vedci plánujú vykonať ešte viac výskumu, aby zistili, ktorá zložka studenej pochúťky je zodpovedná za pozitívne emócie a rastúcu energiu vo všeobecnosti.
Možno si myslíte, že celá vec je v cukre, ale bolo dokázané, že cukor v dopoludňajších hodinách neovplyvňuje mozog. A nie je uložený na stranách. Takže to je veľmi dobrá správa v poslednej dobe.
Venujte pozornosť ostatným. produkty, ktoré zlepšujú pamäť, náladu a energiu.
Jedzte potraviny, ktoré zlepšujú mozgovú aktivitu a snídite si zmrzlinu. Takže budete mať vždy dobrú náladu a pracovný deň preteká bez ťažkostí a napätia.
Je zaujímavé vedieť, koľko našich čitateľov sú milovníci zmrzliny? Nezabudnite si zdieľať užitočné články so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
