Vysoká a pružná hrudník - pýcha každej ženy. Bohužiaľ, v priebehu času a pod vplyvom iných faktorov začne spojovacie tkanivo prsníka stráca svoju elasticitu, čo vedie k prehĺbeniu - mastoptozu.
"Takže jednoduché!" ponúk 3 spôsoby, ako zabrániť ohýbaniu hrudníka, čo prinesie znateľné výsledky, ak ich precvičujete v komplexe.
Ak ste na prísnej diéte, majte na pamäti, že spolu s vyklenutými bokmi môžu vaše prsia tiež stratiť zaoblenosť. Preto nezabudnite zahrnúť do tréningového programu (doma alebo do telocvične) súbor cvičení na elasticitu prsníka. To posilní a vyčerpá svaly hrudníka.
Uistite sa, že používate športová podprsenka počas športu: koža prsníka je veľmi tenká a kvôli ťažkým bremenám sa môže rozťahovať ešte viac.
Cvičenie je tiež dôležité pre držanie tela, pretože nemožno hovoriť o vysokom hrudníku bez krásnej a rovnomernej chrbtice.
Zvýšte príjem potravín bohatých na bielkoviny, vápnik, vitamíny A a E.Ide o dobre známy tvaroh, jogurt, vajcia, morské ryby, olivy, avokádo, jablká, strukoviny a čerstvé zeleniny. Venujte zvláštnu pozornosť granátovým jamom - to je jedno z najefektívnejších plodov, ktoré treba udržať elasticitu prsníka.
Venujte pozornosť pitný režim: kvôli nedostatku vody v tele, spojivové tkanivá strácajú elasticitu.
Zlepšuje sa pružnosť a turgor pokožky pomôže maska na hruď a dekoltu domácej kuchyne. Zmiešajte 1 vajce, 1 lyžičku. l. jogurt a 1 polievková lyžica. l. tekutý vitamín E (predávaný v lekárni). Aplikujte na pokožku 20 minút, umyte ju. Použitie znamená 2 krát za týždeň.
Ľahká masáž s použitím šťava z aloe, Pri veľmi jemných pohyboch namažte hrudník s činidlom, ponechajte ho 10 minút a potom ho umyte studenou vodou.
Krása jej prsníkov je veľmi dôležitá, ale jej zdravie je ešte dôležitejšie! Mamológovia odporúčajú podstúpiť profylaktický ultrazvuk od 18 rokov raz ročne a po 40 rokoch - každý rok mamografia, Včasná diagnóza umožňuje vyhnúť sa veľmi vážnym komplikáciám. Zostaňte zdravý a krásny!
Bude pre svojich priateľov dôležité získať tieto informácie!
