Profesor Sergey Bubnovský je známym lekárom v Rusku a autorom mnohých kníh, ktoré kedysi sotva utiekli zo spojok svojej choroby. Prekvapivo však neurobil to s medikáciou.
S cieľom obnoviť zhoršené zdravie, Bubnovský použil skryté rezervy svojho tela a vyšiel víťazom v tomto boji. Kinesitherapy - vytvoril ho systém obnovyktoré dnes na nohy dávajú dokonca aj beznádejných pacientov.
Tu sú niektoré vyhlásenia autora metodológie Sergeja Bubnovského, ktoré si ctiť slávny lekár.
Bubnovsky kinesitherapy
- Nechcem dúfať na zázračné pilulky. Zapojte vnútorné rezervy svojho tela.
- Pravidelne robte ranné cvičenia a viac - urobte si drepy.
- Žiadny kardiológ na svete mi nemôže preukázať pacienta, ktorý bol liecený hypertenziou. To znamená, že sedíte najprv na jednej tablete, potom na celú sériu ...
- Nevidím zdravých ľudí, ktorí opúšťajú nemocnicu, videl som prežilcov. A on sám odišiel od zdravotne postihnutého k dnešnému úplne zdravému človeku.
- Keď sa objavíte bolesť na hrudníku, ste povinne ísť do lekárne a sadnúť si na lieky, ktoré údajne vytvárajú prevenciu koronárnej choroby srdca. V skutočnosti sa nevyskytuje žiadna profylaxia, choroba sa zhoršuje. Pretože bolesť za hrudnou kosťou je výsledkom nevoľnosti tela, nie príčinou.
- Ak už máte 40 rokov, lekár hovorí: "Čo môžem urobiť, drahý, je čas zhoršiť!" A písať pilulky. A človek ich piť a oznámenia: nepomôže! A nie je dosť peňazí na lieky! A potom začne čítať knihy o alternatívnej medicíne a objavuje iné lieky - pohyb, dýchanie.
- Paradox: máme deti, ktoré trpia chorobou, doktor ho oslobodzuje od telesnej výchovy! Z nejakého dôvodu sa verí, že v pohybe človek určite ochorí, ale ležiaci v posteli sa zotaví. Ale, ako viete, pod valcom sa voda nepreteká.
- Denné drepy s rovným chrbtom vám pomôžu zbaviť sa mnohých problémov.
- Pri akútnej bolesti aplikujeme studený kompres, ktorý zmierňuje opuch, zlepšuje mikrocirkuláciu. Bolesť je vždy opuch, akumulácia tekutiny. A musíte robiť cvičenia, ktoré by čerpali tekutinu zo škár.
- Angina pectoris - tiež zápal vnútorného obloženia cievy. A za hrudnou kosťou je bolesť.A namiesto toho, aby sme robili cvičenia, čerpali túto časť plavidla, ideme spať a začneme prehltnúť pilulky. Ale nevidím ani jediného človeka, ktorý by "premárňoval", ležiac na zem a prehĺtal pilulky.
- Robiť gymnastiku, keď sa dostanete z bolesti, z postihnutia - potešenie.
- Pre mňa je to jediná skutočne šťastná hodina v deň, keď ráno robím gymnastiku. Pretože nezostaneš starý, ale mladší. V osobe, ktorá pravidelne trénuje, sa namiesto starých buniek objavujú mladé.
- Mám takúto trojicu: drepy, krídla, cvičenia pre tlač.
- Stretla som sa s dlhými pečeňami, umelcom Borisom Efimovom, ktorý žil 108 rokov. Malý bol taký starý muž, zinger! Pýtam sa ho: "Čo robíš, aby si žil tak dlho?". "Nič," odpovedal, "450 (!) Priliehám raz denne." A toto je univerzálny spôsob, ako viesť krv cez telo!
- Ak ste si drepanie každý deň s chrbtom rovno (10 krát dúšok vody, opäť 10 krát dúšok vody) mnoho problémov zmizne. To je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí sedia na počítači veľa - účtovníci, dizajnéri, programátori.
- Vezmite spravidla: odpracovaná hodina - sedel 30 krát.
- A je dobré začať ráno studeným kúpeľom - 5 sekúnd. A nezabudnite sa ponoriť. Môžete sa sprchovať, ale je to horšie. Sprcha prestáva energiu, kúpeľ - zbiera.
Keď počúvam tieto tipy, chcem len povedať: "Všetko dômyselné je jednoduché!" Profesor Bubnovský dal veľa ľudí na nohy, takže sa nepočúvajte, že v prvej indispozícii bežíte do lekárne.
Možno by ste mali počúvať radu lekára a pokúsiť sa zvládnuť chorobu sami. Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi. Buďte zdraví a nie bolesť!
