Ako si vyrobiť cuketa koláč

Leto je rajom pre kulinárske experimenty vďaka množstvu ovocia a zeleniny, ktoré sa predávajú na každom kroku za najnižšie ceny roka. Je to vynikajúci dôvod na to, aby ste si pripravili niečo bežné, ľahké a príjemné do očí z obyčajných cukiet.

vydanie "Takže jednoduché!" Ponúka recept na vynikajúce letné občerstvenie, ktoré neohrozuje extra kalórií a spôsobuje brutálny chuť ani pre tých, ktorí nemajú rád cukety v žiadnom prípade. Je to veľmi chutné, užitočné a taktiež cenovo výhodné!

© DepositPhotos

Lahodný squashový koláč

Zložky

• 800 g cukety
• 3 vajcia
• 150 g múky
• 600 g paradajok
• 200 g prírodného jogurtu
• 2 tavené syry
• 4 strúčiky cesnaku
• 1 zväzok kôpru
• soľ a korenie podľa chuti

príprava

1. Squash tekvicu na jemnom strúhadle a vytlačte prebytočnú kvapalinu. Do chuti pridajte vajcia, kôpru, soľ a korenie. Môžete použiť hotové zeleninové korenie. Potom pridajte preosiate múku a dôkladne premiešajte, až kým nie je homogénna.

   

2. Na suchú panvicu s nelepivým povlakom položte tenkú vrstvu cesta a smažte na každej strane 2-3 minúty. Mal by sa ukázať squash palacinky.

   

3. Pripravte náplň: rozotrite roztavený syr na rošt, pridajte jogurt, vložte cesnak lisom a soľ.Paradajky rozrezané na tenké platne s ostrým nožom.

   

4. Roztierajte hmotnosť syra na každej palacinke, vložte vrstvu paradajok a umiestnite ďalšiu palacku na vrch. Týmto spôsobom zbierajte celý tortu.

   

5. zaslať cuketový koláč s paradajkami v chladničke tak, aby bola dobre namočená. Ak však nemôžete počkať, ihneď začnite ochutnávať. Bon appetit!

   

Vysoký, elegantný, voňavý nie je len koláč, ale celý karneval farieb a chutí! 100 g pokrmy len 95 kcal, takže môžete bezpečne dať mu hlavné miesto vo vašom týždennom menu. Squashes a syr vytvárajú nádhernú symbiózu chuti a prínosu.

Pre luxusné užívanie jedla často musíte platiť svojou osobou. Piknik s kebabmi, studeným pivom, zmrzlinou ... Ako môžete cítiť chuť plného leta, bez toho, aby ste dostali na jeseň navyše kilo?

Tajomstvo spočíva v pravidelnom cvičení a individuálne zvolenej výžive. Urobte si doma s pomocou programov na zníženie hmotnosti od Yaroslavny Danilevich. A nepotrebujete žiadnu telocvičňu!

Doprajte svoju rodinu týmto krásnym a chutným zeleninovým koláčom. Sme si istí, že sa jedlo bude páčiť toľko, že budú vyžadovať doplnky! Ak chcete svojim priateľom povedať o receptúre, stačí kliknúť na tlačidlo Zdieľať na Facebooku.