Cenovo dostupný luxus pre dobré zdravie! 10 šťavnaté výhody zelených jabĺk.

Zelené jablká obsahujú oveľa viac živín ako ich červené náprotivky. Sú prítomní vitamíny skupiny B a C, chlorofyl; kyselina jablčná, askorbová, vínna, boritá a citrónová; stopové prvky ako železo, draslík, zinok, meď, mangán a fosfor.

Mnohí hovoria, že jablká je potrebné jesť s jamkami, ako obsahuje jedno semeno dennej dávky jódu, ako aj vitamín B 17, ktorý bojuje proti rakovinovým bunkám. Okrem toho zelené jablká, na rozdiel od iných odrôd, nespôsobujú alergie. Často sa používajú vo varení, kozmetike, ako aj v tradičnej medicíne.

Užitočné vlastnosti zelených jabĺk

1. Obsahuje vlákninu
   Najdôležitejšou výhodou zelených jabĺk je obsah v nich diétne vlákno, Pomáha zlepšovať proces trávenia a urýchľuje metabolizmus.

   © DepositPhotos

2. Znížte riziko rakoviny a cukrovky
   Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny v zelených jablkách je riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka znížené. celulóza absorbuje prebytočnú žlč, ktorá sa považuje za príčinu tohto hrozného ochorenia. Voda rozpustná vláknina tiež pomáha regulovať množstvo cukru v tele - spomaľuje vstrebávanie cukru do krvi.

   © DepositPhotos

3. Znížte "zlý" cholesterol
   Jablká obsahujú pektín, ktorý dokáže odstrániť z tela "zlý" cholesterol. Tak, jesť zelené jablká, vy znížte svoju váhu a zostanete zdravý.

   © DepositPhotos

4. Zlepšite trávenie
   Toto ovocie zlepšuje trávenie, pretože obsahuje organické kyseliny, ako je kyselina jablčná, askorbová, vínna, boritá a citrónová. Vďaka nim jablká stimulujú produkciu žlčovej a žalúdočnej šťavy.

   © DepositPhotos

5. Nižší krvný tlak
   Zelené jablká obsahujú veľa draslíka a horčíka. Tieto dva minerály sú potrebné na reguláciu krvného tlaku. Ľudia trpia vysoký tlak mali by ste jesť aspoň jedno sladké a kyslé jablko každý deň alebo piť pol pohára šťavy zo zelených jabĺk štyridsať minút pred jedlom.

   © DepositPhotos

6. Obsahujú antioxidanty
   Zelené jablká obsahujú antioxidanty, ako sú flavonoidy a polyfenoly. Sú to tieto látky chrániť pred rakovinou.

   © DepositPhotos

7. Pomôžte kontrolovať chuť do jedla
   Zelené jablká spôsobujú pocit sýtosti, takže môžete prestať prejedať jesť.

   © DepositPhotos

8. Stimulujte nárast vitality.
   Zelené jablká dávajú človeku veľkú energiu.Obsahujú veľa sacharidov, čo je veľmi dobré pre ľudí, ktorí hrajú šport alebo vedú aktívny životný štýl.

   © DepositPhotos

9. Jasná pokožka
   Jablká sa už dlho používajú ako čistiace prostriedky, ktoré majú adstringentné, antiseptické, bieliace a zvlhčovacie vlastnosti. Používajú sa tiež v proti celulitíde, vrásky a kupperóza. Zelené jablká obsahujú menej cukru ako červené, a preto budú vaše zuby biele a zdravé.

   © DepositPhotos

10. Skvelý vkus
    Zelené jablká sú veľmi chutné. Je ťažko človek, ktorý ich nemiluje. Jablká sa môžu jesť čerstvé, robiť šťavu a pečiť.

    © DepositPhotos

Poradíme vám, aby ste jedli čerstvé jablká. ich tepelné spracovanie môže viesť k zničeniu prospešných látok, najmä vitamínu C.

Zdieľajte tento zaujímavý článok o výhodách zelených jabĺk so svojimi priateľmi!