Medzi mnohými rôznymi systémami na zníženie hmotnosti je ťažké okamžite nájsť ten, ktorý by bol pre telo najvhodnejší a poskytol efektívny výsledok. Diéta "6 kaša" schválené odborníkmi na výživu a odkazuje na tých, ktorých výhody sú zrejmé.
Diéta je určená na 7 dní, nízke kalórie ponúka rýchle a pomerne pohodlné chudnutie. Je ideálny pre tých, ktorí chcú rozdeliť 5-6 libier. To je rozpočtové jedlá, nevyžaduje veľa času na varenie!
Kasha mimoriadne prospešné pre telo: vlákno, súbor vitamínov a cenných mikroelementov (v závislosti od druhu obilnín), sacharidy a bielkoviny z nich robia výborný základ pre stravu. Každá tráva vytvára svoj vlastný jedinečný efekt.
Princíp stravy "6 kaša" spočíva v tom, že počas šiestich dní by ste mali jesť jeden druh kaše (každý deň je iná kaša) pri dodržaní prísneho poriadku a na siedmy deň urobiť kašu zo zmesi rôznych obilnín.
Postupujte podľa stravy je vhodné začať od pondelka, na to v nedeľu večer potrebujete pripraviť prvý typ kaše (pšenica). Naplňte srsť vriacou vodou v pomere 1: 3 a varíme 5 minút, zabalíme a necháme naplniť. Ráno na prázdny žalúdok piť pohár teplej vody s citrónom a po 20 minútach pokračovať k raňajkám.
Pridajte soľ, cukor, maslo v kaše nemôžete. Jedzte kaša každých 3-4 hodín hneď, ako dostanete hlad. Počas dodržiavania stravy je prípustné použitie čerstvá zelenina (mrkva, uhorky, paradajky, bulharský korenie), ovocie (jablká, citrusové plody), kefír v miernom množstve.
Zdržať sa od rýb, mäsa, vajec, mlieka, alkoholu, cukroviniek a výrobkov z múky. Nesladený čaj - vitajte, voda - v dostatočnom množstve. Dôležité: ak trpíte chronické choroby tráviaceho systému, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti sledovať túto diétu.
Na týždeň bude diéta zlepšiť činnosť čriev, telo bude očistené prirodzene, obohatené o vitamíny a stopové prvky, ktoré sa určite objavia na obrázku, stav kože, vlasy a nechty!
Povedzte svojim priateľom o užitočnom a uspokojujúcom spôsobe, ako schudnúť, zdieľajte článok!
