Predpokladá sa, že ovocné kalórie sú oveľa prospešné ako kalórie jahodového koláča. Ale je to tak? Ukázalo sa, že 100 gramov karamelov takmer 200 kcal menej než v rovnakom množstve orechov, ktoré sme milovali. Ukazuje sa, že si môžete dovoliť trochu sladké, dokonca aj počas stravy?
"Takže jednoduché!" vám povie, či sú všetky kalórie rovnaké v kvalite a či je zdroj, z ktorého čerpáme vitálnu energiu, dôležitý.
Fitness blogger z Londýna Lucy hora presvedčený: ak počítate kalórie, potom ich zdroj nie je taký dôležitý. Ukazuje sa, že môžete jesť a zdravé jedlo a mierne množstvo škodlivé. To znamená, že sa môžete prejedať?
Telo udržuje vlasy vľavo. Stále sa naozaj teší. ⠀ ⠀ iba iba iba len calcal erc Cvičenie: iba len Cvičenie: Hmotnosť som trénovala 3/4 krát týždenne ako obvykle. 2 spodné telesné sedenia a 2 nižšie telové sedenia. Je zameraný na. Robím to mojím úsilím, aby som sa dostal na úroveň svojej činnosti. Mám veľa zábavy? "" Stále ⠀ Diéta: Nechcel som to rovnako. Je jasné, že stratím veľa váhy na všetky druhy športov.) Nebol som nie vždy dôsledné. Dostal som 30% času, snažím sa dostať moje ruky na to. ⠀ tvoja ⠀ Chcem nenávidieť tvoje telo. Miloval som svoje telo pred 8 týždňami a teraz ho milujem. Som skoro 100 000% cool. Moje priority sa stále menia. Nie je potrebné žiadne nepriaznivé správanie. (Môžete to urobiť bez toho, aby ste zabili kardio a kuracie / ryžové / brokolicu každý deň.)? ⠀ ⠀ P.s. Začal pic pic * pic * ⠀ * *
Publikácia LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 18. mája 2017 o 11:50 PDT
Lucy je presvedčená, že počítanie kalórií je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť ďalších centimetrov.Podľa mladého pána, ak spočítajte kalórie, máte právo vybrať, ktorý z dvoch produktov s rovnakou energetickou hodnotou k jedlu.
Sladký zub, radujte sa! Niekedy si môžete dovoliť jesť napríklad cukríky, ale nie mandle. Hlavná vec - nepresahujte prípustný počet kalórií.
8. týždeň v týždni kvôli tomu, že stratím nejaký telesný tuk. Myslím na to, čo ja denne jedím. (Čokoláda bude samozrejme zapojená denne). emoji v komentári, ak ma chcete. Sľubujem, že budem s tebou REAL / mierne zábavný po celý čas. Ak vám môžem pomôcť vám to urobiť výstrel Myšlienky? ???? - #FFF8WeekCut
Publikácia LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) 13. marca 2017 o 12:53 PDT
Blogger to sám presvedčí kalórií, ktoré používate, priamo ovplyvňuje proces znižovania hmotnosti, ale ich pôvod nie je taký dôležitý. Podľa dievčaťa jesť toľko kalórií, čo je menej ako denná norma, je sľubom dych berúcej figúrky.
Je možné stratiť potravu? Cus mi chýba táto pizza. ? Vypísal pečivo pre moju @ deliveroo z mojej favy taliančiny. S niektorými zelenými listami, pretože fitness. (A minimálny poplatok za doručenie.) #DeliverooGoodForYou #Partnership #AlsoBecausePizza
Publikovanie z LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 17 januára 2017 v 1:06 PST
Tu je, koľko kalórií obsahuje rôzne typy latte.
Ako sa ukázalo, bežná mliečna čokoláda je oveľa menej kalorická ako čokoláda bez cukru a mlieka!
Navyše, mliečna čokoláda je oveľa užitočnejšia pre túto figúrku než jej horký príbuzný.
Ale koľko kalórií obsahuje bežnú vodu a rovnaké množstvo ne-sýtenej vody, ale s príchuťou.
Mnohí by sa s Lucy popierali a naši redaktori nie sú výnimkou.Sme presvedčení, že prirodzenosť potravín a ich minerálne a vitamínové zloženie ovplyvňujú proces zníženia telesnej hmotnosti. Nemožno to tvrdiť zdroj kalórií - Táto vec je úplne irelevantná, pretože nie je len o strate hmotnosti, ale aj o zdraví a pohode.
Ale čo chcete urobiť? Ays výcvik tréning školenie tréning školenie tréning školenie tréning školenie tréning @ me @ Tod @ Všetko je tak na mieste. ĎAKUJEME U @ neúčinné. Večera, neskorá večera? Bol som pre vás dobrý a všetci ste to videli. Môžete sa pozerať na videoprehrávača Zzzz. Stlačte odkaz v mojom bio na sledovanie? - Nosiť všetky @existujúce /? @_lovaine_ - #NXSportRetreat # theFFF
Publikácia LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) 5. januára 2017 o 9:48 PST
Dostatočné množstvo bielkovín je oveľa efektívnejšie ako diéta bez bielkovín s rovnakým obsahom kalórií v produktoch. Áno, výsledky stravy s rovnakým obsahom kalórií v potravinách sa môžu líšiť u rôznych ľudí: tu narúšajú genetika a jednotlivé vlastnosti metabolizmu.
Zdá sa, že je tu veľa práce. Čo si ty? Predpovedám, že ma o tom, čo hovorím, naozaj nezaujíma. spoločne v skupinovom rozhovore prostredníctvom DM alebo WhatsApp. Zakaždým, keď niekto odovzdá niečo, zaúčtuje sa v rozhovore. Aký je vplyv pravosti? , Hoci nechcem byť súčasťou jedného. Mám to tak. Jedným spôsobom je to, akoby ste mali značku hash. Dôveruj im, že im neverím. KURZU, KTORÝ MÚ. Je mi to jedno. Mám správu, ktorú chcem zdieľať. Je to 100% pravda, že je pravda. Bude to o niečo zábavnejšie, ak sa to pokúšate. Ako som povedal, tu nie je žiadny rozsudok. Mám na mysli niečo, čo je módny trend. YGM. ? Je ⠀ (Táto fotografia je 0% autentická, pretože som doslova len vziať tento úsek, keď beriem fotky zo mňa lol.) - Nosenie @ fashercise? - # theFFF
Publikácia LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 21. júla 2017 o 7:40 PDT
No, ak to zdravie dovoľuje, máte právo vychutnať si jedlo, ktoré bude podľa vášho vkusu.Hlavná vec je vypočítať správne množstvo kalórií, a potom vaša postava nebude trpieť ani z zakázaných sladkostí.
Podobne ako tento článok? Nezabudnite to zdieľať so svojimi priateľmi, budú určite spokojní s takýmto bezplatným pohľadom na stratu hmotnosti.
Zdroj
