Zloženie každého krvného typu naznačuje špeciálnu výživu! Strata hmotnosti je rýchla, ...

Problém nadváhy - jeden z hlavných v modernej spoločnosti. Počet "magických" diét rastie, ale počet obéznych ľudí sa nezníži. Snažíme sa schudnúť, začneme výrazne znižovať stravu, zaregistrujeme sa v telocvični, rozmazávame anticelulitídne krémy ...

Len málo ľudí si však uvedomuje, že riešenie môže byť správne výživa podľa krvného typu, Táto strava bola vyvinutá naturopath doktorom Peter D'Adamo. Je založená na myšlienke, že krv je kľúčom k pochopeniu biologickej podstaty každej osoby.

Krvná diéta

Vedec vykonal sériu historického a lekárskeho výskumu a dospel k záveru, že na začiatku naši vzdialení spoloční predkovia mali iba jednu krvnú skupinu - prvú alebo O (I) a zvyšok sa objavil v procese evolúcie s príchodom nových zdrojov výživy.

Vyzeralo to takto: keď sa lovec naučil kultivovať krajinu a zasiať, získal prístup k novému druhu jedla. Tak sa objavil krvný typ A (II) - druhý. Zmeny klimatických podmienok a rozvoj chovu zvierat prispeli k vzniku tretej krvnej skupiny B (III).

Štvrtá skupina AB (IV), podľa vedca, bola vytvorená iba pred 1,5 tisíc rokmi v dôsledku miešania druhej a tretej skupiny.

1. Prvý krvný typ O (I)
   Podľa Petra D'Adama by mala strava ľudí s touto krvnou skupinou väčšinou pozostávať z mäsa a rýb. Koniec koncov, lov a rybolov boli hlavnými povolaniami starých ľudí. Červené mäso, pečeň, ryby, morské plody, zelenina, ovocie (nie kyslé), bylinné čaje, červené víno - to všetko má pozitívny vplyv na telo ľudí s prvou krvnou skupinou.

   Chudnúť a zabrániť prírastku hmotnosti, je potrebné významne obmedziť výživu obilnín, strukovín, bielej kapusty, ružičkového kelu, karfiolu, zemiakov, citrusových plodov, zmrzliny. Nedoporučuje sa piť kávu a silné nápoje. Ale riasy, červené mäso, špenát, brokolica a reďkovka urýchľujú spaľovanie tukov.

2. Druhá skupina krvi A (II)
   Pre ľudí s týmto typom krvi je najlepšou voľbou vegetariánska strava. Takéto jedlo výrazne zlepší svoje telo a pomôže vyhnúť sa vážnym zdravotným problémom. Príležitostne si môžete dovoliť kura alebo morku.

   Na to, aby sa dodatočné kilogramy vydali neodvolateľne, by ste sa mali vyhnúť konzumácii mäsa, fazule, zmrzliny, čokolády, cukru, arašidového masla. Zeleninové šaláty sú najlepšie ochutené olivovým alebo ľanovým olejom, naklonené na ananás.Čierny čaj a sýtené nápoje sa spomaľujú úbytok hmotnosti.

3. Tretia skupina krvi B (III)
   Ľudia s týmto krvným typom sú naozaj šťastní! Môžu jesť takmer všetko, ale v primeraných množstvách. Ak chcete schudnúť, musíte vyňať pšenicu, kukuricu, šošovku, paradajky, arašidy, sezam, pohánka, bravčové mäso, paradajkový džús a sódy.
4. Štvrtá krvná skupina AB (IV)
   Ľudia s najchudobnejšou krvnou skupinou nestrávia proteíny. Peter D'Adamo odporúča, aby jedli mierne, ale obmedzili stravu červeného mäsa, fazuľa, kukurice, pohánky, slnečnicových semien, korenia. Mala by zvýšiť počet zelenej zeleniny, morských plodov, mliečnych výrobkov.

Tí, ktorí sa už snažili jesť podľa tejto schémy, hovoria, že sa začali cítiť oveľa lepšie a všimli si rozdiel stojacim na váhe. Táto strava vylučuje akékoľvek nezdravé potraviny (čipy, jedlá z pohodlia, silné alkoholické nápoje) a dáva človeku pozor na to, ako a čo jedla.

Pomôžte svojim priateľom získať zdravé stravovacie návyky: zdieľajte s nimi článok!