Žalúdok sa zatiahne za 5 dní, po stranách - za týždeň! Toto jedlo zvyšuje všetky zažívacie ...

Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte venovať pozornosť správnemu jedlu a frekvencii jeho príjmu. Tento plán na zníženie hmotnosti bol vyvinutý špeciálne pre zamestnancov spoločnosti General Motors, ktorí chcú schudnúť.

Spoločnosť podporuje tých zamestnancov, ktorí chcú sledovať svoje zdravie. Taká strava vám pomôže zhubnúť až o 4 kilogramy v krátkom čase, ak robíte všetko správne a nevzdáte sa.

Hlavné pravidlá: nenechajte si ujsť príjem potravynestrácajte hlad. Ak chcete jesť, nezabudnite jesť.

Efektívna strava

1. pondelok
   V pondelok jesť ovocie. Vyberte tie, ktoré sa vám najviac páčia. Výnimkou sú banány. Najlepšie sa hodí na strave jablká, pomaranče, ananásy, vodné melóny.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   Uistite sa, že pijete najmenej 1,5 litra vody bez plynu.
   © DepositPhotos

   Urobte ovocné šaláty. Hlavná vec - nestíhajte hladom.
   © DepositPhotos

2. utorok
   Utorok je deň zeleniny. Môžu sa konzumovať surové alebo varené. Ak budete variť, nepridajte soľ a olej.

   Môžete jesť varené zemiaky raz. Zelené, mrkva, brokolica, zeler, uhorky, tekvica, špenát, kapusta a baklažán sú najvhodnejšie.

   Pite vodu. Cítite sa ako vegetarián.
   

3. streda
   V stredu jesť ovocie a zeleninu, len je jesť oddelene. Nemôžete jesť zemiaky a banány.

   Odporúčame, aby ste na obed urobili ovocný šalát na raňajky a zeleninu. Večer jesť niektoré z vašich obľúbených ovocia.

   Pite veľa vody.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

4. štvrtok
   Vo štvrtok nás podporujú banány. Počas dňa budú musieť jesť asi 8 kusov, rovnako ako piť 3-4 šálky mlieka.

   Rozložte jedlo tak, aby bolo jedlo pravidelné.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

5. piatok
   Den rajčiaka - piatok. Na obed - 1 šálka varenej ryže. Ráno a večer musíte jesť 7-8 paradajok.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   Vzhľadom na to, že bude veľa kyseliny močovej, musíte tento deň piť viac ako kedykoľvek predtým.

6. sobota
   Na obed opäť ryža v rovnakom množstve. A udržať stravu s ovocím a zeleninou.
   © DepositPhotos

   

7. nedeľa
   V nedeľu si vykúpte malú časť ryže. Jedzte celodennú zeleninu. Umyte jedlo ovocnými šťavami. Musíte vypiť aspoň 3 poháre denne.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

Ak prísne dodržiavate tieto odporúčania, výsledok vás poradí. V priebehu týždňa niektorí zamestnanci spoločnosti General Motors dokonca odpálili 8 kilogramov. Väčšina je však stále v priemere 4 kg.

Je potrebné mať na pamäti, že ak máte nejaké problémy s tráviacim systémom, potom je každá diéta pre vás kontraindikovaná.Tiež by ste sa nemali držať tejto stravy dlhšie ako týždeň a vykonávať kurz viac ako raz za šesť mesiacov.

Zdieľajte so svojimi priateľmi túto úžasnú stravu, s ktorou môžete rýchlo schudnúť a efektívne!