Predtým upravené "Takže jednoduché!" Už som vám ponúkol recept na lahodnú bobuľovú marshmallow a dnes som pre vás pripravil recept na iný, ale už nízkokalorický dezert. Obsahuje len 80 kalórií na 100 g, takže toto pochúťka bez poškodenia vašej osobnosti.
Táto marshmallow ide veľmi dobre s nakrájané orechy alebo bobule z vášho obľúbeného džemu. Ale pamätajte, že takéto doplnky pridávajú navyše kalórie. chutný dezert!
Nízka kalória Marshmallow
prísady
- 1 l kefíru
- 3/4 čl. kyslá smotana
- 1 polievková lyžica. cukor
- 2 polievkové lyžice. l. želatína
- 2 polievkové lyžice. voda
- 1/2 vrece vanilkového cukru
príprava
- Zmäknite želatínu v teplej vode po dobu 30-40 minút a potom ju pridajte do varu pri nízkej teplote. Nezabudnite to neustále miešať. Potom želatínu odstráňte z tepla a ochlaďte na izbovú teplotu.
- Kefír, kyslá smotana, hladký a vanilkový cukor, premiešajte a bežte s miskom alebo miešačom na 5-6 minút. Potom pokračujte v porážke, pridajte tenký prúd želatíny a porazte ďalšie 4-5 minút.
- Výslednú hmotu vložte do formy a vložte do chladničky na 3-6 hodín. Po zakalení dezertov by mal byť marshmallow rozrezaný na porcie.Namiesto noža môžete použiť bežné frézy.
Tento dezert je ideálny pre vás, ak sa pokúsite držať stravu, ale vždy chcete niečo sladké, Pokúste sa variť sami a povedzte recept svojim priateľkám, ktorí sledujú vašu postavu!
