Existujú a nezlepšujte sa - sen každej ženy. A čo môžeme povedať o tom, kedy hodina hodín prechádza na 18:00! Ruka zrádne dosahuje pre chladničku, zatiaľ čo myseľ doslova kričí: "Nejedzte! Nejedzte!"V tomto momente hlad začína súťažiť s vôľou, a nielen vaša postava, ale aj sebavedomie závisí od toho, kto presne vyhrá konkurenciu.
Po prečítaní tohto článku však už nemôžete otestovať svoju silu vôle. Upozorňujeme vás 10 nízkokalorických potravínktoré sa môžu jesť aj v noci!
Nízkokalorická večera
- Varená zelenina
Ak chcete zachovať tvar - varená zelenina pre vás! V nich nie sú žiadne tuky, čo znamená, že nebudete mať nadváhu. Výnimka: stále by ste sa mali vyhnúť zemiakom a fazuľkám.
- Konzervovaná kukurica
Chcete uvariť zeleninovú varenú chuť? Pridajte konzervovanú kukuricu! Chutné a bez poškodenia postavy.
- Kuracie prsia
Nemôžete popierať potešenie jesť mäso? Uprednostňujte nízkotučné kuracie prsia alebo morčacie mäso, ktoré sú zdrojom bielkovín a ďalších prospěšných prvkov.
- Jogurt alebo kefír
Chutné, výživné a neškodné pre večernú figúrku, ktorá sa podľa potreby môže doplniť o bobule alebo kúsky ovocia.
- Rastlinný kaviár
Každý zeleninový kaviár (baklažán, cuketu) bez chleba môže byť vynikajúcou ľahkou večerou. Chutné a bez kalórií!
- Pečené Apple
Vzhľadom k tomu, že pečené jablko obsahuje mierne množstvo cukrov, pomáha rýchlo uspokojiť hlad a má veľký vplyv na postavu.
- mandle
Mandle sa považuje za najbezpečnejšiu maticu na obrázku. Len jedna hrsta dokonale uspokojuje pocit hladu, bez narušenia celého nočného odpočinku.
- ovsená kaša
Dokonale naplní a nepoškodí figúrku kaša, varené vo vode. Bez oleja, samozrejme.
- Sójové čipy
Sójové čipy - Výborné alternatívou k plnému jedlu!
- sushi
V malom množstve sushi neovplyvní vašu postavu. Ale v morských rybách a ryži je dostatok vitamínov a mikroelementov, ktoré zabezpečia vyrovnanú pleť, harmóniu a plný spánok!
A ako prekonávať hlad, ktorý sa pred vstupem do postele prepašuje? Povedzte svojim priateľom o týchto nízkokalorických potravinách!
