Zastavte emocionálne zneužívanie seba! 5 fráz, ktoré vám pomôžu získať silu.

Milióny ľudí po celom svete sú vystavené denne. emocionálne zneužívanie, Môže to byť násilie od rodičov, druhá polovica alebo šéf. Pomáhať v tejto situácii je veľmi ťažké, pretože urážky nezanechávajú žiadne modriny alebo jazvy a mnohí ju väčšinou držia pre seba. Emocionálne zneužívanie sa môže prejaviť v rôznych formách: krutá slovná kritika, nadmerná kontrola, neustále podráždenie, prísne obmedzenie v akejkoľvek oblasti života, manipulácia a oveľa viac.

© DepositPhotos

Každopádne je potrebné zastaviť násilie na koreň. A dnes je znenie "Takže jednoduché!" vám povie, ako to urobiť. Slzy nemôžu pomôcť tu, musíte konať tvrdo!

Morálne zneužívanie

Veľmi často ľudia, ktorí majú menej vzťahu, spadajú pod tlak agresora. Napríklad agresor - jediný, kto robí peniaze v rodine. Ale to nie je dôvod na obmedzenie slobody inej osoby. Obeť emočného zneužívania v tomto prípade je veľmi dôležité, aby ste sa sami vyhlásili.

© DepositPhotos

Ak nie je príležitosť prerušiť vzťah, musíte konať. Prvým krokom, ktorý musí obeť urobiť, je posilniť dôveru.Ak chcete tieto vzťahy zmeniť, existujú veci, ktoré stojí za to povedať, aby ste začali tento proces. A pre každú situáciu sú odlišné.

1. Keď sa zneužívateľ rozhoduje pre vás
   Keď ste pripravení, musíte povedať agresorovi: "Uvedomujete si, že ste všetko rozhodli pre mňa bez toho, aby ste sa opýtali na môj názor? Mám svoje vlastné túžby a potreby".

   Je dôležité mať istotu a vyjadriť myšlienku, že sa chcete rozhodnúť sami, že aj vaše pocity sú dôležité. Nezabudnite hovoriť: "Som nezávislý človek a zaslúži si úctu".

   © DepositPhotos

2. Keď ste vystavení drsnej a nekonštruktívnej kritike
   Prineste páchateľovi skutočnosť, že vás to bolí, keď to počujete, že je neprijateľné: "Nepáči sa mi, keď si so mnou hovoríte takým spôsobom, že ma uráža. Nechápeš, že ma to bolí?"

   © DepositPhotos

3. Keď zneužívateľ ignoruje vaše potreby
   Je dôležité obhajovať svoj názor a nie požiadať o pomoc. hovoria: "Potrebujem to.Mám právo to urobiť, moja žiadosť je celkom primeraná.Ak ignorujete moje potreby, zdá sa mi, že ste ľahostajní k nášmu vzťahu.Užívam vás a očakávam, že mi budete odpovedať rovnakým spôsobom".

   © DepositPhotos

4. Keď sa agresor obráti na zastrašovanie
   Uistite sa, že ste nepríjemní, ale neukazujte svoj strach: "Snažíš sa ma zastrašiť Neviem, ako si myslíš, ale je to pre mňa veľmi nepríjemné a urážlivé Je ťažké žiť s niekým, koho sa bojíš, ale chcela by som sa cítiť v bezpečí".

   © DepositPhotos

5. Keď je agresia zameraná na dieťa
   Je dôležité chrániť dieťa pred emočným zneužívaním tak, aby neovplyvňovalo jeho psychiku. Môžete začať konverzáciu takto: "Takéto dieťa nemôžete liečiť Pozrite sa na to, čo ste ho priviedli Neviem, ako ste, ale nechcem vzkriesiť naše dieťa takto Ak chcete, aby vás dieťa nenávidelo, môžete pokračovať rovnakým spôsobom".

   © DepositPhotos

Samozrejme, toto nie je kúzlo a nie je isté, či tieto slová budú fungovať vo vašom prípade. Ale musíte začať rozhovor s niečím, ak, samozrejme, chcete to. A to nechajte slová dôvery vráťte energiu späť! Len si pamätajte na skutočnosť, že je veľmi ťažké, takmer nemožné zmeniť zneužitie. Naša rada - rýchlo sa zbavte komunikácie s toxickou osobou. V každom prípade si zaslúžite lepšie!

A ako si myslíte: existuje nejaký zmysel udržiavať vzťah s niekým, kto vás vystavuje morálnemu násiliu,alebo je lepšie sa takýto vzťah zbaviť? Stojí za to udržať rodinu na úkor vlastného blahobytu? Podeľte sa o svoj názor a povedzte svoj príbeh v komentároch!

Fotografie ukážky.