Prišlo leto, ale tie extra libier sa s vami nechcú rozdeliť? Myslíte si, že si chcete zakúpiť ohromujúci plavky, ale bojíte sa, aby ste sa v ňom zdali ako hroch? Pridržiavanie diéty, ale nedodržiavajte zvláštny výsledok? Je čas urobiť rozhodné kroky! V opačnom prípade letne prejde, ale kilogramy zostanú!
Recept na štíhlu postava je prekvapujúco jednoduchý: stačí sa vzdať chleba. Je to ťažké? Jednoducho jednoduché! Upozorňujeme vás 9 sendvičové nápady, ktorý naplní vaše telo užitočnými vitamínmi a mikroelementmi a odstráni "oranžovú kôru" od bokov a brucha. Dajte lepok na zdravé jedlo!
Chlebové sendviče
- Losos na kúsku šalátu
Toto úžasné jedlo nielenže vyživuje telo s mimoriadne prospešnými omega-3 mastnými kyselinami, ale aj trvalo zmierňuje hlad.
- Bell Pepper Sandwich
Úloha buniek v tomto sendviči zo zeleniny vykonáva korenie. Ak chcete získať nielen chutné, ale aj uspokojujúce - fantasize s rôznymi zložkami. Našou možnosťou je syr, špenát a plátok avokáda.
- Sladké zemiaky Paleo Diéta Bun
Paleo diéta sa stáva stále populárnejšou.Ak je veľmi stručné predstaviť jeho podstatu, potom stojí za to jesť len tie výrobky, ktoré naši predkovia jedli počas paleolitu. Sladké zemiaky - len jeden z nich.
- Grilovaný sendvič s baklažánom
Aby ste pochopili chuť a vôňu tohto sendviča - grilovaného baklažánu na oboch stranách a naplňte ingrediencie, ktoré sa vám najviac páčia. Napríklad z paradajok, húb, cukety a listy hlávkového šalátu.
- Tapioka palacinky
Tapioka je taký granulovaný škrobový produkt, ktorý je bohatý na vlákninu a esenciálne mastné kyseliny, ale neobsahuje glutén. Tapioka palacinky - jedlo nie je celkom známe, ale veľmi chutné.
- Vločky z plantejnovej múky alebo iných divých byliniek
Flapjacks z takejto "divokej" múky sa získajú s koreneným vzdušným odtieňom svetložltej farby. Môžu sa jesť ako chlieb, podávajú sa s mäsom, zeleninou alebo ryžou.
- Cucumber sendvič
To nie je úplne obvyklé jedlo dokonale ochladzuje nielen hlad, ale smäd. Nakrájajte uhorku na polovicu a oštepte jadro. Keď taký "ponorka" ready - bezpečne plnená svojimi obľúbenými zložkami a teraz mimoriadne lahodnú chuť!
- Tomato Hamburger
Princíp varenia je rovnaký ako v prípade sendvičov. Vyberte si náplň, držte spolu špáradlo alebo šikmé polovičky rajčiaka a vychutnajte si vonný sendvič zo zeleniny!
- Shiitake húb sendvič
Shiitake sú považované za symbol mladosti a dlhovekosti. A v kombinácii so zeleninou a bylinkami - to je skutočná vitamínová bomba! Vďaka tomuto sendvičovi budete nielen posilňovať svoje telo, ale budete tiež o krok bližšie k plavkám vašich snov!
Nevieme o vás, ale už sme sa kvôli druhu chutných sendvičov spomínaným vyššie. Áno, s takou rozmanitosťou nie je vôbec strašidelné odmietnuť chlieb! Sme pripravení tvrdiť, že vaši priatelia tiež nemajú záujem, aby sa aspoň na letnú sezónu vzdali chleba. Navyše, teraz je čas si vychutnať čerstvú zeleninu a ovocie!
