Nie je to tak dávno, musel som navštevovať súkromné lekcie s jednou veľmi inteligentnou ženou. Zakaždým, keď sme otvorili stránky učebnice alebo slovníka, museli nosiť okuliare, aby sa pozreli na malý font.
Keď som prišiel do triedy a bol som veľmi prekvapený, že moja mladá učiteľka už čítala noviny v angličtine bez okuliarov. Myslela som si, že jednoducho získala pár kvalitných šošoviek, ale to tam nebolo ...
Ukázalo sa, že už niekoľko týždňov bol môj učiteľ ťažko pracujúci obnovenie zraku pomocou špeciálnych cvičení. V jej apartmáne boli visiace letáky s rôznymi kresbami, na ktoré sa muselo sústrediť zrak.
Žena tiež povedala, že okrem cvičení urobila jeden efektívny nástroj ... Naša redakcia netrpezlivo zdieľa tento skvelý recept s vašimi obľúbenými čitateľmi.
Oko zdravia
- Cvičenie "Žalúzie"
Počas dvoch minút sa pokúste rýchlo a ľahko blikať. Pomáha zlepšovať krvný obeh očných bulvy.
- Cvičenie "Bod na okne"
Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte na sklo prilepiť bod hliny.Potom by ste mali vyberať vzdialený objekt mimo okna a pozrieť sa na vzdialenosť na niekoľko sekúnd, potom sa musíte pozrieť znova na bod. A tak cvičenie asi 30 sekúnd. Neskôr je potrebné komplikovať zaťaženie a snažiť sa sústrediť na štyri objekty rôznych vzdialeností.
- Cvičenie "Široké otvorené oči"
Sedieť vzpriamene, zatvorte oči po dobu 5 sekúnd a potom ich otvorte čo najširšie. Cvičenie sa musí opakovať najmenej 10-krát.
- Masáž očí
Pri troch prstoch oboch rúk jemne zatlačte na horné viečka. Po 1-2 sekundách odstráňte prsty. Cvičenie sa musí opakovať najmenej trikrát.
- Kontrastná hydromasáž
Dvakrát denne musíte urobiť kontrastnú sprchu pre oči. Ráno - opláchnite oči najskôr horúcou vodou, ale aby ste sa nehořili, potom zima. Večer postup opakujte v opačnom poradí.
- Cvičenie "Snímanie očí"
Pre účinné vykonanie by ste mali urobiť niekoľko výtlačkov a zavesiť obrázky na stenu. Oči potrebujú zopakovať označené vzory: pozrite sa hore, nadol s maximálnou amplitúdou, nakreslite kruh v smere hodinových ručičiek a naopak, nakreslite oko a tak ďalej.
Často jednou z príčin pádu očí sa stáva vysoký cholesterol. Najlepším spôsobom, ako normalizovať túto nerovnováhu v tele, je cesnak. Naša redakčná rada ponúka možnosť pripraviť jeden z najúčinnejších prostriedkov na obnovenie vízie z cesnaku.
Ako obnoviť víziu
Zložky
- 10 čl. l. prírodný med
- 10 strúčiky cesnaku
- 4 citróny
- 100 ml studeného lisovaného ľanového oleja
príprava
- Vložte olúpaný cesnak a nakrájaný citrón a kôru do misky mixéra. Všetko sa rozomelie na stav kašľa.
- Potom pridajte med, maslo a dôkladne premiešajte ingrediencie.
Keď je výrobok pripravený, vložte kvapalinu do nádoby s vekom a potom ju vložte do chladničky. Použite liečivý liek na 1 čajovú lyžičku pred jedlom.
Nezabudnite povedať svojim priateľom ako obnoviť víziu s pomocou účinných cvičení a liečivú silu cesnaku!
