V poslednej dobe vás naučím, ako baliť obal a čítať ho. Ak je zadané ...

Antibiotiká v mlieku, salmonely v mäse a rybách, zmrzlina s E. coli ... Čo ešte možno nájsť v obchodoch? moderný potravinárskej technológie nezostávajte pokojne, každý deň vyvinú nové prísady a konzervačné látky, ktoré vám umožnia dlhodobo udržiavať čerstvý a voňavý produkt.

© DepositPhotos

Užitočné a škodlivé produkty

Právne predpisy umožňujú malé dávky škodlivých látok v zložení potravín, ale v skutočnosti nikto nekontroluje množstvo týchto E-prísad a výrobcovia ich pridávajú tak, ako chcú. Medzitým nie sme zdravší. Za posledných 5 rokov sa počet detí s vrodené ochorenia zvýšil o 25%. Gastritída a vredy sa stali normou medzi školákmi a lekári čoraz viac diagnostikujú rakovinu.

Príčiny zlyhaní v práci nášho tela sú triviálne jednoduché - životný štýl a výživa. Prevezmite kontrolu nad týmito dvoma bodmi a život sa dramaticky zmení! Začnite s potravinárskymi návykmi, pretože na ne závisí zdravie a dlhovekosť.

© DepositPhotos

Dnes vydanie "Takže jednoduché!" pripravil pre vás zoznam nebezpečných výrobkov, ktorých použitie by malo byť obmedzené.Skontrolujte a urobte svoj výber.

Trans tuku

Maslo, ktorého obsah tuku je nižší ako 82,5%, neexistuje. V prípade, že balík hovorí, že obsah tuku 72,5% alebo menej, je tu riziko, že výrobcovia pridali časť trans-mastných kyselín - umelo vytvorené loj, ktorý sa vyrába chemickým spracovaním kvapalného rastlinného oleja. Najčastejšie to je palmový olej.

Použitie takýchto prípravkov zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny. Schopnosť tela odolať stresu sa znižuje a riziko depresie sa zvyšuje.

Na etikete produktov, ktoré sa skladajú z trans-tukov, sú slová "čiastočne hydrogenované" alebo "hydrogenované". Pozrite si zoznam výrobkov, ktoré obsahujú túto škodlivú látku.

1. Všetky druhy margarínu, nátierky, mäkké maslo a akékoľvek zmesi masla a rastlinného oleja.
2. Rafinovaný rastlinný olej.
3. Majonéza, kečup.
4. Všetky rýchle občerstvenie, ktorý sa pripravuje s použitím hydrogénového tuku (hranolky, hamburgery hamburger, výrobky z kuracieho mäsa).
5. Cukrovinky, ktoré majú zloženie olej na varenie.
6. Chips, krekry, orechy.
7. Mrazené polotovary.
8. Ľahko slaný kaviár a sleď zapečatené balenie, Tieto výrobky sa skladujú iba v oleji. Ak však nie je uvedený na obale, pridá sa urotropín, ktorý je zakázaný na celom svete. Je označený ako E 239 (hexametyléntetramín). Používa sa v medicíne ako antiseptikum.

   Hexametyléntetramín v rozklade v kyslom prostredí tvorí formaldehyd - nebezpečný toxín, jed a karcinogén. Dávajte pozor, celý "atlantický sleď v jeho šťave" obsahuje urotropín.

   © DepositPhotos

9. Každý suchý rastlinný tuk.

Výrobky, ktorých použitie by sa malo minimalizovať

1. Jasné karamelové sladkosti. Väčšina z nich obsahuje syntetické potravinárske farbivá označené ako E 579, E 585 a ďalšie symboly od E 101 do E 180. Farby ako oxid titaničitý a oxid železa sa pridávajú do sýtených nápojov. Môžu vyprovokovať ochorenia pečene a obličiek, Syntetické farbivá zničia vitamíny a môžu spôsobiť alergie, čo je pre deti veľmi nebezpečné.
2. Krabie tyčinky už dlho nie sú vyrobené z krabov. V najlepšej verzii - od odpadu z rýb av najhoršom prípade - zo sóje s prídavkom farbív a príchutí.
3. Všetka konzervovaná kukurica a hrach sú geneticky modifikované. Nie je známe, aké poruchy naše telo reaguje na časté používanie takýchto výrobkov.

   © DepositPhotos

4. Arašidy, okrem genetických modifikácií, sú najsilnejšie alergény. Dovoľte mi pripomenúť, že 90% arašidov na našom trhu pochádza z Číny.
5. Dovážané zemiaky.
6. Ochutený čaj a káva.
7. Kukuričné ​​tyčinky. Môžete si ich kúpiť len prírodné, nie sladké. Produkcia neumožňuje použitie cukru v kompozícii, pretože spaľuje pri teplotách nad 140 stupňov. Preto pridajte nebezpečný sladidlový cyklamát, ktorý je na balení označený ako sacharinát sodný alebo E 952.

Skladové regály sú nasýtené smrteľnými jedlami, ktoré naďalej kupujeme. Buďte opatrní pri výbere nasledujúcich potravín a lepšie ich zabudnite.

Smrteľné výrobky

1. Údené a iné mäsové výrobky. V ich zložení nájdete niečo okrem mäsa: sójové bôby, tuky, vnútorný tuk, koža a dokonca aj kosti. To všetko predstavuje až 40% celkovej hmotnosti výrobku. Odpad je majstrovsky skrytý ako mäso s pomocou aromatické prísady a farbivá, a moderné technológie vás nevšimnú.

   Pridajte trochu tekutého dymu s formaldehydom, príchuťou a farbením potravín - a môžete ísť nakupovať. Lacné, chutné a smrteľný! Ak chcete kúpiť klobásu, zamyslite sa dvakrát. Vyberte len dôveryhodného výrobcu a urobte to sami. Máme veľa receptov na jednoduché a chutné mäsové výrobky, ktoré môže opakovať každá hosteska.

   © DepositPhotos

2. Mliečne výrobky s trvanlivosťou viac ako 2 mesiace.
3. Výrobky v aseptickom obale môžu obsahovať zvyšky antibakteriálnych látok, ktoré vykonávajú dezinfekciu.
4. Sezónna zelenina a ovocie.
5. Okamžité rezance a zemiaková kaša, bujónové kocky, instantné nápoje.
6. 90% čokolád je vyrobených na báze trans-tukov a nie kakaového masla, je lepšie, aby ste si ich nekupovali pre seba a vaše deti.
7. Sladké sýtené nápoje obsahujú neprijateľné množstvo cukrov, kyseliny fosforečnej a mnohých chemických prísad. Nebudete môcť uhasiť vašu smäd s takým nápojom, ale túžba po piť sa stále objaví jednoznačne.

   © DepositPhotos

8. Balené šťavy. Prírodná šťava s minimálnym množstvom konzervačných látok na obale bude uvedená ako "šťava priamej extrakcie" alebo "obnovená". Môže byť objasnená, nie je objasnená a obsahuje buničinu. Nápoje označené ako "nektár" obsahujú iba 25% prírodný extrakt z ovocia. Zvyšok je voda, cukor, kyselina citrónová a arómy. Jeden pohár rekonštituovaného pomarančového džúsu obsahuje 6 lyžičiek cukru!

   © DepositPhotos

Až do nedávnej doby som skontroloval iba dátumy vypršania platnosti a cenu na obale. Teraz však chápem, že to nestačí. Nekupujte lacný tovar v krásnej krabici, je lepšie stráviť nejaký čas a naučiť sa rozlišovať škodlivé potraviny.

Ak sú informácie v tomto článku užitočné pre vás, ukážte to svojim priateľom v sociálnych sieťach. Určite to pomôže urobiť správnu voľbu.

Naši čitatelia sú odborníci, vždy dôverujeme ich nezávislému názoru. Aké sú najškodlivejšie výrobky Odporúča sa vylúčiť z diéty, aby sa neškodilo zdraviu? Váš názor na tento problém je pre nás veľmi dôležitý, nezabudnite napísať komentár.