Majú štíhly a tónované telo všetci si to želajú. Obzvlášť ľudia, ktorí sú obézni, snívajú o tom. Sny tak oslepujú myseľ ľudí, že používajú akýkoľvek spôsob straty nenávistných kilogramov v najkratších líniách. Ale neponáhľajte fotografie závisti "pred a po."
Okrem skutočnosti, že rýchla strata hmotnosti má niekoľko negatívnych účinkov na zdravie všeobecne, stratené kilogramy sa vám vrátia so záujmom. vydanie "Takže jednoduché!" vám poviem na príklade účastníkov populárnych relácií o strate hmotnosti, čo sa potom stane s telom.
Jeden z finalistov britskej show o strate hmotnosti bol uznaný ako najlepší v úspechoch týkajúcich sa chudnutia. Avšak, hneď po prehliadke, začala rýchlo získať váhu. A teraz od usmievajúcej štíhlej ženy zostali len archívne videá.
Rovnaký osud čakal ďalší účastník - Harriet Jenkins. Dokonca sa stala celebritou v oblasti chudnutia, pretože za 15 mesiacov stratila 95 kilogramov, čo sa zmenilo z 30. veľkosti oblečenia v 10. ročníku. Avšak len niekoľko týždňov po súťaži sa hmotnosť začala vrátiť.Aj keď žena už nehovorí o svojej presnej hmotnosti, zjavne išla veľmi ďaleko od desiatej veľkosti.
Títo ľudia vyhrali najväčšie a najznámejšie súťaže o strata hmotnosti, ale väčšina z nich zachytila takmer všetky kilogramy. Podľa odborníkov asi 40% ľudí, ktorí dokážu podstatne schudnúť (stratiť až 120 kilogramov), sa vrátiť k predchádzajúcej hmotnosti alebo dokonca získať viac ako predtým. A to nie je len o extrémnej strave: 30 miliónov ľudí sa snaží každoročne schudnúť, ale 10% z nich sa v priebehu troch rokov znova stáhne.
Len málo ľudí to vie z dlhodobého hľadiska diéty nefungujú, Telo začne pracovať inak, mení sa metabolická rýchlosť a hormóny, takže pocit hladu sa zvyšuje, aj keď je menej. Ľudia tieto veci nepoznajú a obviňujú sa z toho, že navrátili kilogramy. Zisk na váhe je však predvídateľným dôsledkom jeho straty.
Na udržanie dosiahnutých výsledkov s úbytkom hmotnosti je potrebné denne stráviť aspoň jednu hodinu fyzickej námahy a čas od času vykonať testy hormónov. Keďže diéty sú neúčinné a telo je vyčerpané z nedostatku dôležitých stopových prvkov.Samozrejme, psychologický postoj je dôležitý. Je dôležité, aby ste neboli stresovaní, pretože vaše telo už zažilo veľa stravovania.
Takže ak stratíte váhu, nechajte špecialistu predpísať stravu. A mať krásne telo a zdravú myseľ, cvičenie je najlepšou metódou na udržanie fit. Zdieľajte užitočné informácie s priateľmi v sociálnych sieťach!
