Otto Warburg, nositeľ Nobelovej ceny Žiadna choroba, vrátane rakoviny, môže existovať v alkalickom prostredí!

"Všetci sme príliš kyslé", - počuli tu a tam od fanúšikov populárnej alkalickej stravy. Je možné posmievať sa prívržencom alkalizácie tela a neprijímať ich pohľad, ale môžete počúvať, pretože v ich pohľade je zdravé zrno.

Podľa mnohých odborníkov na výživu sa účinok alkalickej stravy dosahuje nielen kvôli posunu acidobázickej rovnováhy na menej kyslej strane, ale skôr v dôsledku poklesu spotreby cukru, alkoholu, nasýtených tukov a iných zjavne škodlivých produktov.

No, ukázalo sa, že najlepší spôsob, ako ochrániť svoje zdravie a predĺžiť mladosť, je znížiť používanie okysľujúcich potravín a zvýšiť množstvo alkalických potravín vo vašej strave? "Takže jednoduché!" hovoriť o základných princípoch výživy pre bezpečnú alkalizáciu tela doma. Zlepšite svoju pohodu dnes!

Kyslíková základňa

1. Začnite ráno pohárom vody s citrónom.
   Čerstvo vylisovaná citrónovou šťavou, pridaná do pohára vody a opitá na prázdny žalúdok pomáha prebudiť a spustiť tráviaci systém, navlhčiť bunky tela a čo je dôležitejšie, takýto nápoj jemne alkalizuje telo a neutralizuje škodlivý účinok kyselín.Okrem toho veľa citrónových antioxidantov a vitamínov, ktoré majú priaznivý účinok na telo.
   © DepositPhotos
2. Vyvarujte sa okysľovania potravín.
   To neznamená, že musíte úplne opustiť mliečne výrobky, mäso, bielu ryžu, čokoládu, pšenicu alebo kávu. Ale znížiť ich spotrebu na 20-30% celej stravy by mali byť okamžite, a to nielen kvôli ich okysľujúce vlastnosti. Väčšina týchto produktov nie je vhodná pre vaše zdravie alebo tvar tela.
   © DepositPhotos
3. Použite doplnky
   Zástancovia alkalizácie sú presvedčení, že bez špeciálnych doplnkov v strave nemôže urobiť žiadnym spôsobom. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať sušené a roztrhané kyslé klíčky, výhonky pšenice a jačmeňa, zahŕňajú riasy ako je spirulina a chlorella v strave a nezabudnite na horčík, zinok a vápnik.
   © DepositPhotos
4. Ľanový olej v každej miske!
   Optimálna denná dávka ľanového oleja je 2-3 lyžice. Je možné pridať zdravý olej aj v šalátoch, v poliach av teplých jedlách. Ale pre výdatné smoothies to nie je olej, ktorý je vhodný, ale semená mleté ​​v mlynček na kávu. S touto zložkou sa zdravý nápoj stáva silnejším a nasýteným hodnotným vláknom.
   © DepositPhotos
5. Vyhnite sa cukru
   Rafinovaný cukor je produkt, ktorý odporúčajú adherentky alkalickej diéty v prvom rade vzdať, pretože je jedným z najviac okysľujúcich potravín. A ak naozaj chcete naozaj milovať, mali by ste venovať pozornosť prírodným sladidlám: stevia, sirup z jeruzalemského artičoku, agátový nektár, kokos alebo trstinový cukor.
   © DepositPhotos
6. Používajte bylinky
   A čo varenie úchvatne chutné a tak zdravé šalátové dresing založené na ľanovom oleji a sortimente pikantných bylín? Jemne nakrájajte rozmarín, kôpru, cesnak, bazalku, oregano a citrón, opatrne rozotrite korenie, vložte do fľaše a naplňte olej. Po jednom alebo dvoch dňoch je k dispozícii parfumovaná alkalizujúca náplň!
   © DepositPhotos
7. Pridajte omega-3 mastné kyseliny do vašej stravy.
   Slabosť, pomalý metabolizmus, prírastok na váhe, škaredá koža, zlé trávenie a predčasné starnutie mozgu - to všetko sú nepríjemné dôsledky nedostatku mastných kyselín v tele. Mastné odrody rýb, ľanové semená, konope a chia sú nielen najlepšími prírodnými zdrojmi omega-3 mastných kyselín, ale aj výbornými alkalizujúcimi potravinami.
   © DepositPhotos
8. Mandle na občerstvenie
   Chutná orecha je bohatá na stopové prvky, ktoré vytvárajú alkalické prostredie v tele. Mandle obsahujú veľké množstvo vitamínu E a chráni telo pred predčasným starnutím.

   Mandle pomáha pri práci s pečeňou a slezinou, odstraňuje žlč, čistí krv a znižuje hladinu cukru v ňom. Pri pravidelnom používaní mandlí a mandľového mlieka sa zlepšuje mozgová aktivita, zvyšuje sa odolnosť voči stresu a nespavosť zmizne.
   © DepositPhotos

9. Láska špenát
   Špenát - kráľ zásaditých potravín, pretože mal byť v každej kuchyni. 2-3 hŕstka cenných zelených obohacuje vaše pokrmy a nápoje s pozoruhodnou časťou vitamínov A a K, železa, draslíka, horčíka, medi a kyseliny listovej.
   © DepositPhotos
10. Jedzte viac alkalizujúcich potravín
    Alkalizačné produkty - Jedná sa o brokolicu, špenát, špargľu, zeler, uhorky, cukety, mrkvu, paradajky, hrach, kapustu, všetky orechy (okrem kešu) a tiež slnečnicové semená. Citrusové plody, avokádo, jedlá s cícerom a sezamom, všetky byliny, ako aj letné bobule, melón, sú veľmi užitočné pre alkalizáciu tela.
    © DepositPhotos

Naturopaths sú presvedčení: "Kožné ochorenia, obezita, spomaľovanie metabolizmu, artróza, dna, osteoporóza, ekzémy a dokonca rakovina sú prácou škodlivých kyselín", A aj keď sa to ukáže ako nepravdivé, jedlo ponúkané podporovateľmi alkalizácie tela je nepochybne veľmi užitočné, preto si vezmite tieto hodnotné tipy a zlepšte svoje pohodlie dnes.

Podobne ako tento článok? Radšej ho zdieľajte so svojimi priateľmi! A v komentároch povedzte našej redakčnej rade, čo si myslíte o takej populárnej alkalizácia tela.