Každý deň prichádzame do supermarketu a čelíme problému výberu. Reklama maloobchodníci hovoria o širokej škále chutných a zdravých výrobkov. Sú produkty skryté za jasné štítky také užitočné? V praxi mnohé nákupy namiesto výhod prinesú len zhoršenie zdravia. Aby ste nepoškodili svoje ťažko zarobené peniaze, mali by ste premýšľať nad alternatívou k bežným produktom.
Takže sme najviac zoznamu škodlivé výrobky na regáloch našich supermarketov a zistiť, čo môžu byť nahradené.
Väčšina spracovaných mäsových výrobkov má vysoký obsah soli a škodlivých chemikálií. Svetová zdravotnícka organizácia klasifikovala spracované mäso ako výrobok spôsobujúci rakovinu. Z mnohých štúdií vyplýva, že ľudia, ktorí konzumujú spracované mäso, zvyšujú riziko predčasnej smrti o 40%.
Je lepšie kúpiť kúsok dobrého mäsa a variť sami. Napríklad pre sendviče môžete použiť domáce varené bravčové mäso.
© DepositPhotos
Ak mletiete zrno doma, múka bude hnedá farba.Prečo je v obchode biela? Keď sa pšenica spracováva v továrni, z nej sa odstráni škrupina a klíčky zárodkov, ktoré obsahujú leví podiel užitočných prvkov.
Potom vyberieme múku a pridáme syntetické vitamíny. V tomto procese sa používa celý zoznam nebezpečných látok: toxický roztok bromidu draselného (E924a), oxid chloričitý (E926), benzoylperoxid (E928), persíran amónny (E923), alloxan. Ten druhý zničí beta bunky pankreasu, čo môže viesť k cukrovke.
Odporúčame kúpiť chlieb z hrubej múky alebo pečenie doma. Môžete si tiež kúpiť chlieb v malých pekárňach, kde nie je doň pridaná celá periodická tabuľka.
© DepositPhotos
V niektorých značkách testov kladivá na kontrolu kladívok nenájdete vôbec korenie! Podvodníci môžu do šálky škorice pridať lacnejšiu kasiu. V taške pepřovo - zemínovej pohánkovej šupky.
Ak chcete ušetriť peniaze a neškodiť zdraviu, nakúpte celé korenie. Môžete ich brúsiť v kávovare alebo malom malte.
© DepositPhotos
Ovocné arómy robia chutné a jogurty príjemné. Vďaka konzervačným látkam a príchutiam sa nezhoršujú a neabsorbujú do cesta. Ale bude veľmi ťažké nájsť skutočné bobule v pečení.
Môžete pridať plody v ovsenej vôli alebo pečivo doma. V tomto prípade budete presne vedieť, čo ste tam umiestnili.
© DepositPhotos
Emulgátory, stabilizátory, konzervačné látky, trans-tuky - to sú len niektoré škodlivé prísady, ktoré sa nachádzajú v týchto veľmi chutných a veľmi škodlivých výrobkoch. Nie menej nebezpečné a karcinogénne plastové obaly. Hoci to znie paradoxne, kečup má viac cukru ako zmrzlina!
Ak nemôžete žiť bez omáčok, skúste ich varenie doma.
© DepositPhotos
V rebríčku výrobkov, ktoré spôsobujú obezitu, sú prvé dve miesta odobraté čipmi a hranolkami, ale to nie je nič v porovnaní s karcinogénmi, chuťami a látkami zvyšujúcimi chuť. Časté používanie čipov ohrozuje rakovinu a problémy so žalúdkom.
Ak naozaj chcete chrumkať bez poškodenia zdravia - môžete si vyrobiť domáce čipy zo zeleniny.
© DepositPhotos
Sodná voda sa považuje za jeden z najškodlivejších výrobkov, ktoré konzumujeme. V jednej malej fľaši sladkej vody (0,33 l) môže obsahovať asi 16 čajových lyžičiek cukru! To je asi 3-násobok dennej normy, podľa American Heart Association.Dokonca aj 1 dávka sladkej vody denne zvyšuje riziko cukrovky o 85 percent.
Ak jednoducho nemôžete žiť bez sódy, urobte domácu limonádu pridaním citróna a niektorého cukru do minerálnej vody.
© DepositPhotos
Ukážte rozum. Toto nebezpečné jedlo sa dá ľahko vyliečiť. Zobraziť podrobné zoznam škodlivých produktov svojim priateľom. Pomôžte im ušetriť zdravie a peniaze!
