kŕč - nedobrovoľná kontrakcia svalov alebo svalovej skupiny, ktorá je sprevádzaná ostrými bolesťami. Príčiny záchvatov sú veľa: stres, nadmerná práca, nedostatok horčíka v tele, hypotermia, ako aj kŕčové žily.
Často sa môžu vyskytnúť kŕče v noci, keď je telo úplne uvoľnené. Je to spôsobené nevhodnou telesnou polohou v posteli a nedostatočným prívodom krvi do svalov. Ak sa chcete zbaviť ostrých bolesti, jednoducho si posaďte do postele a niekoľkokrát zmačknite boľavé miesto. Potom by ste mali vstať a urobiť malú masáž lýtkových svalov.
Systematická konzumácia vitamínov, ako aj trenie domácej masti zo šťavy z celandínu a vazelíny pomôže zbaviť sa pretrvávajúcich kŕčov.
Po mesiaci si všimnete, že frekvencia záchvatov sa výrazne znížila. Pre dosiahnutie čo najlepšieho účinku urobte nejaké cvičenia každú noc pred spaním.
Bude to užitočné pre svojich priateľov, aby sa dozvedeli o tejto účinnej metóde zbaviť sa kŕčov - nezabudnite zdieľať článok s nimi.
