Imunitný systém je dobre zavedený mechanizmus, ktorý sa vytvoril počas dlhých rokov vývoja. Chráni naše telo pred škodlivými environmentálnymi vplyvmi. Hlavnou funkciou imunitného systému je rozpoznanie, zničenie a odstránenie akýchkoľvek cudzích látok z tela. Áno, tento systém je dobre zavedený, ale niekedy zlyhá.
vydanie "Takže jednoduché!" vám povie o jednej veci regenerácia telačo obnoví imunitu.
Mladí ľudia zriedkavo majú problémy s imunitným systémom. Faktom je, že osoba má najlepšiu imunitu v období od 15 do 25 rokov. Potom môže imunita postupne klesať. To sa stane bez povšimnutia, ale v starobe sú funkcie imunitného systému výrazne znížené. Z tohto dôvodu sa zvyšuje riziko vzniku nádorov, imunodeficiencie a iných závažných ochorení v starobe.
Je jasné, že musíte premýšľať nad zachovaním imunity v mladom veku a starať sa o svoje zdravie. Správna výživa, cvičenie, chôdza na čerstvom vzduchu a dokonca aj tvrdnutie sú všetky preventívne opatrenia, ktoré nemožno zanedbávať.
Ale nedávne štúdie amerických vedcov dali nádej, že imunita môže byť obnovená v každom veku. Je to všetko o krátkodobej abstinencii od jedla. Vedci z University of Southern California uskutočnili štúdiu, ktorá skúmala účinky chemoterapie u pacientov s rakovinou. Počas štúdie sa pacientom ponúkalo, aby strávili pôst 2 až 4 dni počas 6 mesiacov liečby.
Bolo dokázané, že takéto hladové zásahy pomáhajú zmierňovať negatívne účinky chemoterapie, ako aj znižujú množstvo enzýmu spojeného so starnutím a hormón, ktorý je zodpovedný za rast nádorových nádorov.
Podľa vedcov krátke pôst umožňuje telu, aby sa zbavil nahromadených škodlivých zložiek a toxínov. Taktiež spúšťa produkciu nových bielych krviniek (leukocytov), ktoré bojujú proti infekciám, a to skutočne prispieva k obnove imunity.
Walter Longo, profesor gerontológie a biológie, hovorí: "Pôst dáva príkaz" Úplné dopredu! "Aby sa bunky množili a obnovovali celý systém, súčasne je telo oslobodené od starých alebo poškodených buniek.Nemocni a starí ľudia dostanú úplne nový imunitný systém pomocou cyklu hladového štrajku. "
Mnohí odborníci na výživu spochybňujú pôst prospech, tvrdiac, že spôsobuje veľké poškodenie tela. Ale tieto štúdie dokazujú, že prínosy hladu sú oveľa viac ako ublíženie. Len tri dni abstinencie od jedla - a váš imunitný systém bude pracovať s novou silou.
Odmietnutie potravy je pre náš organizmus ťažkým testom, najmä ak sa to robí prvýkrát. Aby nedošlo k poškodeniu tela, musíte urobiť všetko postupne a nie byť horlivý. Začnite s ľahšími a kratšími hladovými údermi a len nakoniec prejdite na dlhšie. Ponúkame vám pôstné techniky, ktoré sú skvelé pre začiatočníkov a pomáhajú zlepšovať telo.
Skôr ako začnete s touto praxou, poraďte sa so svojím lekárom. Koniec koncov vždy musíte brať do úvahy zdravotný stav a rôzne kontraindikácie.
A nezabudnite, že môžete posilniť imunitný systém inými spôsobmi. Správna výživa a telesná aktivita nikomu neublížili!
A ako sa cítite na pôste? Zdieľajte s nami v komentároch!
