Najjednoduchší test na dlhú životnosť! Stačí stačiť iba pár pohybov ...

Ak sa chcete dozvedieť o stave ich zdravia, veľa ľudí prechádza veľkým počtom testov. Ale nedávno sa brazílsky vedec Claudio Gil Araoujo podarilo vyvinúť test, ktorý môže ľahko posúdiť fyzického zdravia osoba.

Mnohé štúdie potvrdili svoju účinnosť. Chcete sa dozvedieť o vašom zdraví? Potom čoskoro pokračujte v implementácii jednoduchých úloh!

Fyzické zdravie

Stojí za zmienku, že pri vykonávaní testu budete musieť počítať body. Konečný výsledok bude závisieť od počtu bodov. Prajeme vám veľa šťastia!

1. Na začiatku testu máte 10 bodov. Odložte topánky a postavte sa na podlahu s prekríženými členkami.
   
2. Sadnite si na podlahu s kríženými členkami. V tomto prípade si nemôžete pomôcť sami rukami. Ak ste sa nedobrovoľne podporili sami rukami, vezmite 1 bod. Ak stratíte rovnováhu, odstráňte polovicu bodu.
   
3. Sedieť na podlahe po dobu 1 minúty. Potom, bez demontáže nohy, skúste vstať. Podporujte sa svojimi rukami je zakázané! Trest - 1 bod.
   
4. Vyhodnoťte svoje fyzické zdravie pomocou jednoduchého rozsahu výsledkov.
   

Samozrejme, takýto test nie je pre týchto ľudí vhodnýktorí trpia špecifickými ochoreniami pohybového aparátu. Všetci ostatní môžu vyskúšať cvičenie.

Nezabudnite si s priateľmi zdieľať zaujímavý test. Uistite sa, že ich inšpirujete zmeniť!