Ako odstrániť dolnú časť brucha bez cvičenia a stravy! Fantastický, mínus 1,5 veľkosti!

Z sedavý životný štýl chrbtica trpí. A o ďalších centimetrov v páse a bruchu a nemôže hovoriť. Prekvapivo je možné zlepšiť stav chrbta, utiahnuť brucho a boky, platiť len 5 minút denne na jednu jednoduchú manipuláciu!

Ako urobiť pás tenšie

Japonský lekár Fukutsuji na desať rokov vykonával svoj výskum a vyvinul jedinečný metóda korekcie tela.

Lekár dospel k záveru, že jedným z hlavných dôvodov pre široký pás je nesprávne umiestnené kosti panva a subkostál. Ak ich vrátite do svojej pôvodnej polohy, pás sa bude stáť tenký, žalúdok bude plochý a postoj bude správny. Prekvapivo, použitím tejto techniky môžete tiež mierne zvýšiť rast (v dôsledku pretiahnutia chrbtice).

Fukutsuji technika

1. Chráni na pevnom, rovnom povrchu, umiestnenom pod spodnou časťou chrbta korálku priamo pod pupkom. Odpočívajte.
2. Rozširovať chodidlá šírka ramien od seba spojením palcov nohy. Strečte ruky za hlavou, dlaňami položte na zem a pripojte sa k malým prstom.
3. Zamierte, nevyklopte a vytiahnite korunku opačným smerom od chvosta.
4. Lieďte 5 minút.Ak je príliš ťažké vydržať, najskôr sa obmedzte na 2-3 minúty.
5. Aby nedošlo k poškodeniu chrbtice, vstúpte pomaly, bez trhania, najprv odbočte zo stojana na stranu. Ak máte závažné problémy s chrbtom, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím komplexu.

Sledujte video s Popis metódy Fukutsuji!

Je ťažké opísať pocity, ktoré zažívate počas ležania na valčeku! Telo sa tiahne pekne, každý stavec nájde svoje miesto, všetko napätie ako ruka odstraňuje: len ľahkosť, energia a flexibilita.

Po mesiaci takej dennej ležiacej gymnastiky môj objem pasu klesol o 5 centimetrov! 62 centimetrov - tak tenká, že nikdy nebola, veľký pokrok.

Vyskúšajte techniku ​​japonského lekára a nezabudnite zdieľať svoje úspechy!