nespavosť - je to problém moderného sveta. Morálna a fyzická únava nepriaznivo ovplyvňuje kvalitu spánku. Je to veľmi zlé, keď telo potrebuje odpočinok na konci náročného dňa, ale kvôli nespavosti je nemožné dostať sa do Morpheusových rúk.
Najhoršie zo všetkého, ak sa to stane pravidelne. Už ste niekedy trpeli nespavosťou? Ak áno, pomôže to s niekoľkými jednoduchými cvičeniami. Tieto sedem jednoduché jogy asanas schopný ukončiť nespavosť raz a navždy.
Ako vidíte, tieto cvičenia nie sú vôbec komplikované. Čas potrebný na ich dokončenie môžete získať späť zdravý spánok, A nezabudnite zdieľať túto radu so svojimi priateľmi - budú Vám veľmi vďační.
