sneznoe.com

Kartunkov je vyčerpaný 47 kg hit odborníkov na výživu! Tuk spája ...



Kartunkov je vyčerpaný 47 kg hit odborníkov na výživu! Tuk spája ... /  proteíny

Olga Kartunkova - najjasnejšia členka tímu KVN "Mesto Pyatigorsk" a len favoritom verejnosti.

Herečka nikdy nebola tenká a po narodení deťom získala veľa váhy. Pri malej výške Olga vážil asi 134 kg! Žiadne známe diéty nepriniesli vážne výsledky a po chvíli sa znova vrátili.

Olga Kartunková pred a po

po Olga Kartunková raz ona zlomila jej nohu, lekári boli neochvejné: ona musí schudnúť. Dievča v poslednej dobe zasiahlo všetky zmeny v čísle: Olga Kartunková stratila váhu! Čo jej pomohla zbaviť sa ďalších kilogramov?

Olga si udržuje tajomstvo svojej chudnutia so sebou a hovorí o tom, že každý prípad je jedinečný a individuálny a všetko, čo treba urobiť, je jednoducho "zatvorte ústa".

Ak chcete dosiahnuť viditeľný výsledok, odborníci na výživu pripravili pre Olgu špeciálny výživový program. Tu sú jeho hlavné postuláty:

  1. Zákaz múky, údený, tučný a sladký.
  2. Denná strava: až sedemdesiat gramov bielkovín, nie viac ako sto dvadsať gramov sacharidov a až tridsať gramov tuku.
  3. Jedenie súčasne.

Vďaka týmto pravidlám dokázala Olga schudnúť až na 90 kg! Tieto značné zmeny k nej prichádzajú. Pozrite sa, aké je to dobré!

"Takže jednoduché!" vie ešte viac spôsobov, ako schudnúť, medzi ktoré si môžete vybrať najvhodnejšie pre seba! Stojí za to zdieľať tento článok s priateľmi!