Správna hormonálna rovnováha je zárukou pohody a nálady, mladosti a krásy. Hormóny regulujú náš emočný stav, črevnú funkciu, libido a oveľa viac. Ak neposkytnete telo živiny, naše telo nebude schopné produkovať správne množstvo hormónov, čo by znamenalo zvýšenú únavu, zvýšenie telesnej hmotnosti, podráždenosť a oslabenie imunity.
Normalizácia váhy môže byť pomocou jednoduchých produktov. Uistite sa, že v tele je všetko prehltnuté prospešné látky: sacharidy, proteíny a najmä tuky. Telo potrebuje správne tuky na obnovenie buniek a stabilizáciu hormónov.
"Takže jednoduché!" Poskytuje zoznam 43 produktov, ktoré vám pomôžu. normalizovať hormonálnu rovnováhu, Vyberte aspoň jeden produkt z každej kategórie a budete mať jednoduchú, normalizujúcu hormonálnu diétu.
Tmavozelená zelenina: špargľa, brokolica, zelená cuketa, cuketa, špenát, zelená kapusta, uhorky, koriandro a tak ďalej.
Jasná zelenina: sladkej papriky, reďkovky, kukurice, červenej kapusty, červenej cibule, paradajok a mrkvy.
Škrob bohatá zelenina: zemiakov, repy, jeruzalemský artičok, okrúhlice, sladké zemiaky, rutabaga.
Ak máte sen o správnej hormonálnej rovnováhe, dodajte svojmu telu všetky potrebné živiny. V dôsledku toho dostanete žiariacu zdravú pleť, dobrú náladu a životná energia.
Zdieľajte s priateľmi tieto užitočné informácie, ktoré im pomôžu zlepšiť zdravie!
