To, čo jeme každý deň, nás ovplyvňuje, a najmä náš vzhľad a blahobyt. V súčasnosti sa mnohé prírodné zložky nahradia rôznymi konzervačnými látkami, ktoré sú škodlivé pre zdravie.
"Takže jednoduché!" hovorí vám o 5 najnebezpečnejších výrobkoch, čím eliminujete, že môžete nielen schudnúť, ale aj zlepšiť svoje zdravie a vyzerať mladšie.
Výrobky urýchľujúce starnutie
- Trans tuku
Najväčší počet trans-tukov sa nachádza v hranolkách, popcorn, koláčiky, čipy, sušienky, sušienky, margarín a koláče. Jedenie trans-tukov vedie k obezite a srdcovým chorobám.
Medikovaný docent Timothy Harlan z Tulane University, ktorý sa nachádza v Spojených štátoch, tvrdí, že trans-tuky vedú k zápalovým procesom v tele. Podľa neho je starnutie chronickým zápalovým stavom, takže ľudia, ktorí jedia s trans-mastnými potravinami, vyzerajú oveľa starší ako ich rovesníci.
- Glukózo-fruktózový sirup
Tento sirup, ktorý je lacnou náhražkou cukru, sa nachádza v zakúpených sladkostiach, sladkých sýtených nápojoch a konzervách.Glukózo-fruktózový sirup zlepšuje chuť jedla a predlžuje jeho trvanlivosť. Jeho nadmerná spotreba môže viesť k zlyhaniu pečene a srdca, ako aj k zubnému kazu.
Mark Heyman, riaditeľ kliniky Cleveland Center for Functional Medicine, tvrdí, že konzumácia potravín s týmto sirupom môže viesť k "zrýchlenému starnutiu". Odporúčame nahradiť zakúpené koláče prírodnou tmavou čokoládou s vysokým obsahom kakaa a cukor s medom. A nepopierajte si ovocie, ak chcete sladké.
- Čistená soľ
Soľ je škodlivý produkt, ktorý si zachováva vodu v tele a je jednou z príčin hypertenzie. Výskumníci v Georgia Medical College tvrdia, že zneužívanie soli urýchľuje proces starnutia. Ak si myslíte, že jedlo bez soli nemôže byť chutné, potom sa mýlite. Namiesto soli pridajte zeleninu a korenie na obloha, nalejte mäso citrónovou šťavou alebo pridajte k nej nasiakané čučoriedky. - Spracované mäso
Mnohé mäsové výrobky v obchodných regáloch - klobása, šunka, slanina a iné - obsahujú konzervačné látky, ktoré spôsobujú kožné problémy a zápalové procesy v tele. Ak budete jesť toto mäso, telo nevyrába kolagén - životne dôležitý proteín.
Z jeho nedostatku starnutie pokožky, sa stáva bledou a má nezdravý vzhľad, pretože kolagén je zodpovedný za mladosť a elasticitu pokožky. Namiesto mäsových pochúťok jesť ryby. To vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a predĺžiť mladosť.
- alkohol
Alkohol je spracovávaný pečeňou, ktorá neutralizuje toxíny. Ale ona nie je schopná zvládnuť všetko, pretože potrebuje čas na zotavenie. To, čo nebolo spracované, sa časom objavuje na koži vo forme akné, rosacey, dermatitídy a vrások.
V nadväznosti na to môžeme poradiť: starostlivo si vybrať jedlo, prečítať si kompozíciu, zeleninu a ovocie častejšie.
Zdieľajte tieto užitočné informácie o produktoch starnúca pokožka s priateľmi!
