Prečo strava nefunguje 5 typických chýb navždy stráca váhu.

Vplyv módy nás tlačí obmedziť sa na jedlo, uchýliť sa k kozmetickým postupom alebo chirurgickým zákrokom. Z tejto rôznorodosti máme tendenciu vybrať si cesty s najmenším odporom - diéta, Je ich tisíc. Sú navrhnuté tak, aby schudli, omladzujú, zlepšujú pleť, rast vlasov, zvyšujú libido, udržujú zdravie, posilňujú imunitný systém a ďalšie.

Samozrejme, musíme priznať, že niektoré diéty skutočne pomáhajú zbaviť sa ďalších kilogramov, Často je však pravdepodobné, že účinok je krátkodobý. A napriek tomu po niekoľkých zlyhaniach neprestáva búrať na internete pri hľadaní jedinej stravy, ktorá vás ochráni pred nenávistnými kilogrammi.

Prečo strava nefunguje?

Je nevyhnutné uvedomiť si a akceptovať horkú pravdu - dokonalé diéty nič viac ako ilúzia. Pre toto tvrdenie existuje niekoľko objektívnych dôvodov.

1. Namiesto hladkého prechodu na vyvážený, menej kalorický a zdravé stravovanie, vystavujeme naše telo vážnym testom, hladovým štrajkom, zbavíme sa dôležitých vitamínov a stopových prvkov a potom sme prekvapení, že znovu získavame váhu.
2. Výrazná zmena zvyčajného súboru výrobkov, ktorá sa vytvorila v priebehu rokov, vedie k stresu a následnému rozpadu stravy. Vôľa je vystavená obrovskému zaťaženiu.
3. konštantný pocit hladu robí človeka nahnevaný a podráždený. Vedci preukázali, že počas stravovania sa človek začne preťahovať do zakázaných potravín, aj keď skôr bol lhostejný voči nim.
4. Je veľmi dôležité získať zdravé návyky: začať ráno s kontrastnou sprchou a joggingom, vyňať zo stravy "extra" produkty (majonéza, čipy, jedlá z pohodlia), pravidelne trénovať, nejezť na cestách ... A ostré a prísne obmedzenia stravovania s neaktívnym životným štýlom zničiť náladu.
5. Posledný dôvod neefektívnosti stravy spočíva v sebe. Sme sami neustále nespokojní, neustále sa porovnávame s "štandardom", snažíme sa zaujmú stres a skúsenosti, sme v depresívnom stave, sme príliš fixovaní na seba, sme zvyknutí na kňučanie o našej hmotnosti, obávame sa, my ...

   Dôvody môžu byť uvedené do nekonečna a ich kombinácia pre každú osobu bude jedinečná.

V rámci boja proti nadváha musíte sa dôkladne porozumieť, zistiť, čo presne vás zotavuje, aké emócie vás nutia absorbovať tisíce nepotrebných kalórií.Pozrite sa na seba s nestranným pohľadom, nemusíte chudnúť vôbec!

Keď sa znova pozriete na seba v kritickom zrkadle, premýšľajte o tomto článku a súčasne povedzte svojim priateľom!