Bohužiaľ, takýto problém ako zlý dych známe mnohým. Zbavte sa to, niekedy je to veľmi ťažké. Existuje mnoho dôvodov, ktoré spôsobujú nečinný dych. Napríklad zneužívanie alkoholu alebo fajčenie.
títo zlé návyky podporujú dehydratáciu, čo vedie k proliferácii baktérií. Niektoré ochorenia, ako je chronický zápal žalúdka alebo čriev, cholelitiáza môžu spôsobiť zlý dych. Faryngitída, adenoiditída, zápal mandlí alebo dokonca bežná zimnica môžu spôsobiť tento problém.
V tomto prípade je naliehavo potrebné navštívte lekára, Najčastejšie však príčinou nepríjemného zápachu je elementárne nedodržanie pravidiel ústnej hygieny. Nestačí len raz vyčistiť zuby raz denne. "Takže jednoduché!" zozbieraných 10 spôsobov, ktoré vám pomôžu poraziť prerušený dych.
Ako sa zbaviť zlého dychu
- Pite viac vody.
Sliny chránia našu ústnu dutinu pred baktériami. Ale keď je telo dehydratované, objaví sa sucho v ústach a baktérie začnú aktívne proliferovať. Aby ste tomu zabránili, pite toľko vody počas dňa. - Jedzte správne.
Jedzte viac ovocia, ktoré obsahujú vitamín C. Jablko a mrkva čistí ústa dobre po hlavnom jedle a aktívne bojujú proti baktériám. Tiež sa odporúča používať citrusy a bobule. Prispievajú k väčšiemu rozvoju slín. - Pite viac čaju a menej kávy.
Vzhľadom k tomu, že zelený čaj má antibakteriálne vlastnosti, pomáha zbaviť sa zápachu. Odporúča sa pridať štipku škorice a mletého sušeného zázvoru na čaj. Tento nápoj urobí váš dych čerstvý. Káva však vytvára v ústach kyslé prostredie, ktoré podporuje reprodukciu škodlivých baktérií. Jeho použitie by sa malo znížiť. - Pravidelne používajte zubnú kefku a vláknitú kefku.
Každý o tom vie, ale nie každý to robí. Zuby by sa mali čistiť ráno a večer minimálne tri minúty. Zubná kefka sa musí používať po každom jedle, pretože potraviny sú často zuby medzi zubami. - Nezabudnite vyčistiť jazyk.
Čistenie jazyka by malo byť pre vás rovnako dobré ako čistenie zubov. Väčšina baktérií v ústach je na ňom. - Po jedle vypláchnite ústa.
Ak po jedle nemáte príležitosť vyčistiť zuby špongiou, potom prinajmenšom opláchnite ústa čistou vodou. Môžete tiež pridať určitú pečnú sódu do teplej vody.Poskytuje dobrý čistiaci a antibakteriálny účinok. - Žuvacia guma bez cukru.
Ak ste na ceste, najlepším liekom na nepríjemný zápach je žuvačka. Ale iba maskuje nepríjemný zápach bez toho, aby priniesol akýkoľvek prospech. Baktérie sa naďalej množia. Preto ho používajte iba v núdzových prípadoch. - Používajte sprej na osvieženie úst.
Často takéto spreje nielen osviežujú dych, ale tiež vyliečia zápaly ďasien a bojujú proti baktériám. Je žiaduce, aby kompozícia bola antiseptickými zložkami rastlinného pôvodu. - Prestaňte fajčiť.
Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie spôsobuje neustály nádych. Treba tiež poznamenať, že fajčiari sú trikrát viac vystavení riziku chyby perorálnej infekcie. - Navštívte zubára.
Ak je všetko normálne s vaším telom, rovnako ako dodržiavate všetky vyššie uvedené pravidlá, ale zlé dýchanie je stále prítomné, potom musíte navštíviť zubára.
Udržujte tieto jednoduché odporúčaniea čerstvý dych vám bude poskytnutý.
Podeľte sa o tento užitočný článok so svojimi priateľmi!
