Nalejte ovsené vločky vo forme košíčkov, aby ste sa hýčkali vzdušnou a voňavou pochúťkou ...

Nezáleží na tom, či sedíte v kancelárii po celý deň alebo fyzicky pracujete na pracovisku, ale raňajky sú nevyhnutné. A jedna z najzdravších raňajok je správne zvážená ovos.

Pre všetkých, ktorí nemajú dostatok času na normálnu raňajkách, rovnako ako tých, ktorí sa nudia banal ovsených vločiek, "Takže jednoduché!" ponúka variť ovsené vločky.

Prineste ich cez víkendy s rôznymi vkusmi, prísadami a doprajte si sa ráno s lahodným nádychom. dietetický koláč bez múky vždy po ruke!

Ovesné vločky

prísady

• 270 gramov ovsených vločiek
• 230 g cukru
• 180 ml jablkového pyré
• 350 ml mlieka
• 2 vajcia
• taška vanilkového cukru
• 1 lyžička mletej škorice
• 1/2 lyžičky soľ
• 2 lyžičky. sóda
• rastlinný olej na mazanie
• čučoriedky, čokoládové lupienky, tekvicové semená, ľanové semená, orechy na ozdobu

príprava

1. Zapnite rúru, nechajte ohriať na 175 ° C. Namažte olej cupcake formy.
2. Vo veľkej miske porazíme vajíčka s cukrom, kým sa nerozpustí.

   

3. Pridajte jablkový koláč, mlieko, vanilku, soľ a škoricu. Do zmesi vajec a cukru nalejte ovsené vločky a sódu. Dobre premiešajte a nechajte 20-30 minút.

   

   

   

4. Vyplňte formuláre 2/3 cesta z ovsených vločiek.Posypte rôznymi prísadami, z ktorých si môžete vybrať: orechy, čokoládu, bobule, semená.

   

   

   

5. Pečte muffiny 30 minút pred zhnednutím. Nechajte ich mierne vychladnúť.

   

Celý proces varenia je vo videu zreteľne viditeľný.

Ovesné vdolky dokonale zachovávajú svoju chuť, ak sú skladované v hermeticky uzavretej nádobe. Pripravte si lahodnú raňajky, aby ste si mohli celý deň obdivovať vivacity a dobrú náladu.

Bude to stáť za to, ak sa vaši priatelia dozvedia o tomto nádhernom receptúre!