Nová dôchodková reforma sa pre mnohých ľudí stala studenou vodou. Teraz diskutujú o tom, aké negatívne dôsledky budú mať prijatie dôchodkovej reformyako žiť a čo robiť. Tieto zmeny priniesli obrovský tlak na každého a najmä na tých, ktorí sú teraz 40-50 rokov. Ľudia nevedia, čo ich čaká, ale kvôli tomu sú pod neustálym stresom.
© DepositPhotos
Slávna psychológka Mariana Bezrukikhová hovorí, ako sa vyrovnať so stresom a prežiť dôchodkovú reformu, a redaktorov "Takže jednoduché!" zdieľať to s vami.
Osoba každého veku sa ťažko vyrovná s dramatickými zmenami v živote a dôchodková reforma sa stala takou. Výsledkom je stres a neistota.
Komentár psychológov: "Všeobecne platí, že stres spojený s neistotou je rysom našej doby.Môžeme hovoriť o mínusoch plánovanej ekonomiky, nútenej distribúcii po univerzite, ale predtým ľudia vedeli, čo sa s nimi stane v 5, 10 alebo viac rokoch. 50-ročných? Len nedorozumenie toho, čo sa stane ďalej ".
© DepositPhotos
Ľudia nevedia, čo sa bude diať ďalej, kedy odišli do dôchodku a aký bude tento dôchodok.Možno iniciátori reformy ani o tom neuvažovali, ale neistota je stres, ktorý ovplyvní psychologické aj fyzické zdravie ľudí. Ale nemôžete dať do rúk stresu, musíte bojovať proti nemu. Koniec koncov, kto iný nás zachráni, ak nie sami? Ako sa hovorí, záchrana utopenia ... Preto sa naučme zaoberať sa stresom.
Často ľudia ignorujú stres a nespájajú ho so zhoršením. Naučili sme sa, že si neuvedomujeme stres, ale trpíme od detstva. Často je dieťa choré, pretože je príliš ťažké. Začali sme jazdiť v mladom veku, a teraz kopírujeme rovnaké správanie, ale existujú ďalšie dôvody na prerušenie. Preto je teraz dôležité naučiť sa vopred rozpoznať stres.
© DepositPhotos
Po rozpoznaní stresu je potrebné analyzovať a po - prepnúť. Nemôžete v tomto stave neustále variť, stále viac a viac. Zvlášť ak nemôžete nič zmeniť. Môžete niečo urobiť? Áno? Potom pokračujte, a ak nie, urobte niečo iné. Nájdite zásuvku, ktorá vám pomôže oddýchnuť. Tanec, jóga, nordická chôdza sú ideálnym nástrojom na odvrátenie myšlienok a zlepšenie vášho zdravia.
© DepositPhotos
Tieto okolnosti nás priviedli do krutých podmienok, kedy musíme starnúť o niečo neskôr. Biologický vek sa často nezhoduje s číslom, ktoré je uvedené v pasu. Ľudia v našej krajine pracujú veľa a za takých podmienok, ktoré zničia zdravie. Nie každý má dostatok prostriedkov na to, aby pracoval vo veku 60 rokov. Ale nikto nezohľadňuje psychologický a fyziologický zdroj človeka ...
© DepositPhotos
A môžete sa sťažovať a odpútať to na dlhú dobu, ale je lepšie urobiť niečo. Po prvé, musíte sa postarať o seba a snažiť sa urobiť život čo najpohodlnejším a najdlhšie. A samozrejme starne čo najneskôr. Aby ste nezostali dlho starí, musíte sa postarať o mozog, neustále mu dávať jedlo, podnecovať ho.
Psychológ hovorí: "Náš mozog, a preto aj my, stárne, ak nevytvárame nové neurónové spojenia a sú vytvorené len pod podmienkou, že zničíme rôzne stereotypy: motorické, emocionálne, intelektuálne. Inými slovami, musíte vyriešiť mnoho nových a neštandardných problémov. Na jednej strane je to dôležité, aby sme sa naučili ako zbaviť stresu a na druhej strane získali nové vedomosti a zručnosti, aby sme neboli bez práce "
© DepositPhotos
Ak máte 60 rokov, nie je to dôvod, prečo by ste mali zložiť ruky a prestať sa učiť niečo nové.Moja stará mama na 72 rokov zvládla počítač, teraz mi môže zavolať na Skype a používať internet. Takže nikdy nie je príliš neskoro na vývoj. A nie je to len profesionálna vhodnosť, musíte byť kreatívny, nájsť koníček, komunikovať s ľuďmi, takže mozog je zaneprázdnený robiť úlohy, nie relaxovať. Neustály vývoj mozgu - to je to, čo vás oddelí od senilnej demencie a zo staroby všeobecne.
© DepositPhotos
Boj proti stresu je dôležitý pre osoby v každom veku, pretože na nich závisí zdravie. V živote sa stáva veľa vecí, ktoré spôsobujú poruchy, stres a vedú k chronickej únavu. Ale nemáme inú možnosť, ako sa naučiť, ako s tým vyrovnať a pokúsiť sa zlepšiť život.
Útechu a potešenie nájdete v čomkoľvek: šport, zaujímavý koníček, sledovanie vašich obľúbených filmov alebo rozhovor so zaujímavými ľuďmi. Napríklad Alexander Drozhennikov, náš milovaný a rešpektovaný liečiteľ, zvládne stres len s jedným cvičením. Skúste to, možno to je to, čo potrebujete!
Čo si myslíte o dôchodkovej reforme? Ovplyvnilo vás to? Povedzte nám to v komentároch!
