Starnutie veľa ľudí vystrašuje: zdravotné problémy, demencia, únava, osamelosť a telo nie je to isté. Ale matka milovaného a uznávaného doktora Myasnikova svojim príkladom dokazuje, že môžete žiť šťastne a cítiť sa v každom veku v poriadku. Olga Myasnikova už 90 rokov a je veselá, zdravá a usmieva sa!
Stále prijíma pacientov. A sme si istí, že veľa dievčat by neodmietlo tak dobre a radiantne sa pozrieť na taký čestný vek.
"Taký nadšený postoj k životu, taká šírka duše a láskavosť srdca, príroda dáva človeku, pravdepodobne len raz storočie! A to nie je len môj názor - každý, kto s ňou komunikuje, hovorí takto, ale na svojej životnej dráhe sa stretli dosť mimoriadni ľudia"- hovorí Alexander Myasnikov o svojej matke. Editori vám povedia, ako prijať vysoký vek s vysokou hlavou, aby ste zostali v jasnej mysli a aby ste sa držali času. "Takže jednoduché!".
Hlavným životným princípom Olgy Myasnikovej je vždy byť niečo zaneprázdnené. Verí, že čím viac času človek nemá robiť nič, tým skôr, keď ide von. Dokonca aj čítanie je už povolaním, ktoré neumožňuje mozgu relaxovať. Koniec koncov, vek nie je len vrásky a tlakové rázy, ale zomieranie mozgových buniek.Olga Khalilovna povedala o všetkých svojich tajomstvách v knihe "Ako zostať žena mladšia ako 100 rokov".
"Vieš, aby ste zostali mladí dlhšie, je potrebné, aby ste ... nemali dosť času Áno, áno, žil som tak celý život, pracoval som tri pracovné miesta, som unavený, takže keď som prišiel domov, padol som na posteľ v oblečení a okamžite som zaspal ... neustále som šiť a pletené niečo som cítil, že som vždy potreboval a musel, preto som nemal čas na kňučanie a nudiť ".
Prvé zhoršenie senzorických funkcií. Slyšenie začína klesať približne od 65 rokov. Vízia tiež klesá po približne 50 rokoch. Funkcia vnímania zápachu a chuti. Veľmi často môžete počuť od starších ľudí, že jedlo nie je to isté, bolo to chutnejšie. Je to všetko kvôli zníženiu počtu ústnych chuťových pukov o 36%.
"Prečo je tak dôležité udržiavať živý záujem o život, pretože proces starnutia začína, keď rast a vývoj organizmu končí, takže v 30-35 rokoch dochádza k poklesu intenzity biologických procesov", Z tohto dôvodu nie je potrebné, aby sa zmeny v súvislosti s vekom a zaangažovanosť vyžadovali po 60 rokoch, ale od mladého veku. Komunikujte viac s ľuďmi, analyzujte informácie a riešte krížovky alebo logické hádanky. Koniec koncov, musíte sa vychyľovať nielen svaly, ale aj mozog.
Áno, začnete rýchlejšie unavovať, rany sa liečia dlhšie a nie ste tak ľahko prispôsobený zmenám. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa však na celom svete vyskytuje proces "starnutie obyvateľstva", teda zvyšovanie počtu starších a starších ľudí. Súčasne existuje veľká úmrtnosť mladých ľudí. Toto všetko preto, že ľudia boli vždy aktívni predtým, takže žijú dlhšie.
Rôzne kluby, prechádzky, živá komunikácia - to je kľúč k dlhovekosti. Teraz mladí ľudia trávia veľa času v smartphonoch. Z tohto a depresie, a veku-súvisiace choroby už 30. Vyšívanie je pre človeka veľmi dôležité. Koniec koncov, ide o jemné motorické zručnosti rúk, ktoré dobre podporujú reč, myšlienkové procesy, predstavivosť, pamäť a tvorivé schopnosti. Predtým, keď ešte nebolo takéto množstvo vybavenia, starší pletený, vyšívaný, hodil veľa ... A niekoľko z nich trpelo demenciou, sklerózou a ďalšími poruchami.
"Preto vám radím: urobte všetko, čo môžete urobiť sami, nehrozíte pomoc vašich blízkych! Staršia osoba, žena, by mala mať koníček, nadšenie, stálu okupáciu, ktorá ju plne pozorne venuje.Čítanie, kreslenie, šitie, pletenie. Napríklad som si celý môj život. Utierky, šály, blúzy, obrusy. A háčkovanie a pletenie ", - píše Olga Myasnikova vo svojej knihe.
Naučte sa nové slová, učte sa jazyky alebo si zapamätajte verše alebo modlitby. Potom vek bude len číslo, nie trest. Mimochodom, vedci si všimli zaujímavý fakt: medzi ľuďmi, ktorí počúvajú spev vtákov, je veľa dlhosrstých. Takže nepopierajte si prechádzku v rannom parku. Dobrá nálada na celý deň zaručená.
Povedzte nám v komentároch, ak s tým súhlasíte tajomstvá dlhovekosti Olga Myasnikova. A zdieľajte aj užitočný článok so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
