Neprítomnosť a nepozornosť - nedostatok veľa dospelých, ale čo môžeme povedať o deťoch! A ak v nižších ročníkoch žiak, ktorý sa pohybuje v oblakoch a nemôže sa sústrediť na materiál, môže ospravedlniť vďaka svojmu mladému veku, v horných triedach toto číslo nefunguje!
Našťastie pozornosť je kvalita, ktorá nie je daná od narodenia, ale je ľahko získaná špeciálne cvičenia, Ak vidíte, že vaše dieťa bolo nedávno veľmi rozptýlené - venujte tejto problematike osobitnú pozornosť. A ak je vaše dieťa stále drobivé, pravdepodobne bude mať tieto lekcie na ďalšiu hru.
Zostavte sa s ostatnými mamičkami a vedzte lekciu pre niekoľko detí. Pozitívne emócie poskytnuté každému členovi! Takže začnime!
Ako rozvíjať pozornosť
- Cvičenie "Bell"
Zavolajte zvonček a požiadajte deti, aby počúvali vibrácie zvonenia. Povedzte im, aby ticho zavesili ruky, keď sa zvonenie zastaví. Po tejto jednoduchej lekcii požiadajte deti, aby mlčali jednu minútu a venovali pozornosť iným zvukom, ktoré počujú po zastavení zvonenia.
Potom sa priblížte každému dieťaťu a požiadajte ho, aby povedal, aké zvuky počul.Toto cvičenie rozvíja prejav, zmysel vnímania a pozornosť.
- Cvičenie "Dych"
Dajte každému dieťaťu hračku (alebo iný malý predmet), a ak to miestnosť dovolí, požiadajte deti, aby si ležali na podlahe, pričom dajte hračky na svoje žalúdky. Povedzte im, aby dýchali jednu minútu v tichosti a všimnite si, ako dych zvyšuje a znižuje hračku, rovnako ako všetky ostatné pocity, ktoré cítia.
Požiadajte ich, aby si predstavili, že všetky rušivé myšlienky sa zmenia na mydlové bubliny a lietajú vysoko. Meditačné dýchanie robí deti priateľšie, pokojnejšie, umožňuje im to vidieť herné činnosti nemusí byť hlučné.
- Cvičenie "Meditácia"
Zatiaľ čo deti ležia na podlahe, požiadajte ich, aby zatvorili oči a veľmi silno stlačili všetky svaly (pokiaľ je to možné). Povedzte im, aby stlačili prsty a prsty, aby utiahli boky, krk, zdvihnúť ramená a hlavu. Požiadajte deti, aby v takejto pozícii držali čo najdlhšie a potom hlboko a úplne uvoľnite. - Cvičenie "Vonia"
Dajte každému dieťaťu nejaké veci s prirodzenou vôňou: vetvička jazmínu alebo levandule, pomarančová kôra,citrónovú kôru, pelargónie ... Požiadajte dieťa, aby zavrel oči a vdychoval vôňu a zameral svoje pocity len na ňu. Toto cvičenie ovplyvňuje mozog, zlepšuje pamäť, pozornosť, vytrvalosť, schopnosť koncentrácie. - Cvičenie "Touch"
Pripravte si niekoľko položiek rôznych veľkostí a tvarov. Môže ísť o gombíky, okruhliaky, perie, guľôčky, mäkké hračky ... Požiadajte svoje dieťa, aby zatvoril oči, vytiahol z krabice predmet a opísal ho. Toto je veľmi užitočné cvičenie nielen pre deti, ale aj pre dospelých!
- Cvičenie "Heartbeat"
Požiadajte deti, aby skočili jednu minútu a potom im povedzte, aby si sadli a položili svoje ruky na hruď v oblasti srdca. Nechajte ich zavrieť oči a cítiť ich srdcový tep, dych, nechajte im povedať, čo ešte cítia vo svojom tele. - Cvičenie "Pocity"
Cvičenie môže byť nazvané "Poďme sa rozprávať o pocitoch." Nechajte deti sedieť pohodlnejšie a poviete o svojich pocitoch. Čo cítia? Ako vedia, že majú určité pocity? Spájajú pocity s určitými orgánmi? Spýtajte sa tiež, aké pocity sa najviac páčia o tom, čo môžu urobiť, aby sa cítili lepšie. 
Ak po triede vidíte, že vaše dieťa je na niečom rozrušené, pripomeňte mu, že môže vždy obrátiť svoje negatívne myšlienky na bubliny alebo relaxovať meditáciou. Ak deti potrebujú odpočinok, nech počúvaj vlastný dych na niekoľko minút alebo cítiť srdcový tep.
Mnohé deti potrebujú podporu nielen rodičov, ale aj psychológov. A ak pre našu mentalitu stále vyzerá niečo neobvyklé a nepríjemné, skúste to sami aby sa vyrovnali s detským rozptýlením, nervozita, nepozornosť, podráždenosť. Všetky naše komplexy sú položené už od detstva. Nechajte svoje dieťa rásť do harmonickej osobnosti!
Povedzte o tomto článku priateľom, ktorí majú deti. Určite sa naučia niečo užitočné!
