Všetci vieme, že pitná voda je veľmi zdravá. Pitie čistej vody je najjednoduchší, najúčinnejší a najlacnejší spôsob, ako zlepšiť svoju pohodu.
Pre tých, ktorí si ťažko zvyknú piť veľa vody počas dňa, "Takže jednoduché!" Pripravilo sa 13 spôsobov, ako ľahko vyriešiť tento problém. Vyberte si najvhodnejšiu voľbu pre seba, alebo niekoľko!
Ako sa naučiť piť veľa vody
- Použite ovocný ľad.
Pri vytváraní kociek ľadu môžete pridať čerstvé ovocie alebo mätu. Potom ich hodiť do pitnej vody. Voda bude mať dobrú chuť a bude ľahšie ju vypiť ako bežnú "aqua vita". 
- Čas čaju
Píšte zelený čaj namiesto vody. Vyberte si svoju obľúbenú príchuť zo širokej škály bylinných nápojov.
Budete veľmi rýchlo cítiť výhody čaju. Mimochodom, pomáha spáliť kalórie.
- Jedzte niečo pikantné.
Pridajte chilli papričky alebo iné korenie. Po takom jedle si okamžite pijete veľa vody. Výhodou tejto metódy je, že korenené jedlo urýchľuje metabolizmus. 
- Pijte minerálnu vodu.
Pokúste sa piť minerálnu vodu namiesto sódy a iných sladkých nápojov.
Ak je ťažké piť obyčajnú vodu, pridajte šťavu z citróna, limetky alebo akéhokoľvek iného ovocia, ktoré neobsahuje veľa cukru.
- Pite malé dychy a častejšie.
Ak hráte šport, vezmite si so sebou fľašu vody. Pri cvičení piť vodu v malých dúškoch. 
- Zmeňte svoje návyky.
Ak si pijete z bežného pohára, začnite piť z fľaše. Alebo pite teplú vodu, namiesto chladu, ktorú ste predtým používali. 
- Jedzte polievku.
Môžete zlepšiť rovnováhu vody vo vašom tele vložením polievky do vašej stravy. Budete tiež mať všetky užitočné vitamíny a látky z produktov, s ktorými bola pripravená. 
- Používajte bylinky.
Pridajte bylinky do pitnej vody, najlepšie čerstvého rezu. Listy citrónovej trávy, kaffir, mäty, harmančeka sa hodia docela dobre. Tu môžete bezpečne experimentovať. 
- Slamka.
Piť vodu cez slamku. Nezáleží na tom, či ste dieťa alebo dospelý, súhlasíte s tým, že je o to zaujímavejšie piť.
Prostredníctvom trubice môžete piť oveľa viac kvapaliny ako len zo skla a ani si ju nevšimnete.
- Pridajte ovocie.
Do vody môžete tiež pridať nakrájané ovocie. Najlepšie je vybrať ich podľa sezóny.Napríklad v zime - mandarínky, v lete - čerešňa. 
- Pritiahnite priateľov do svojho podniku.
Nastavte si cieľ piť aspoň 6 pohárov vody denne. Nechajte svoju rodinu a priateľov podporovať a zúčastnite sa na ňom. Môžete sa navzájom dobre motivovať. 
- Jedzte ovocie a zeleninu vo vode.
Jesť uhorky, melón, grapefruity a ďalšie potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vody.
Takže môžete ľahko doplniť svoju vodnú rovnováhu.
- Fľaša na vodu
Kúpte si krásnu fľašu, s ktorou budete potešením piť. Mal by byť odolný, ľahko sa umývať a mať originálny dizajn. 
Vďaka správnemu pitný režim vždy sa budete cítiť mladí a aktívni. Uistite sa, že kedy a ako často pijete, a nebudete mať žiadne problémy. Zdieľajte tieto tipy s priateľmi, starajte sa o svoje zdravie!
