Pekná žena Vera Brežnev je príkladom moderné ženy, Ona sa stala úspešnou sama osebe, pretože jej rodičia nie sú bohatí ľudia, Vera drží na vrchole slávy s vysokou hlavou, ale hlavne je krásnou ženou a matkou dvoch dievčat. Cíti sa, ako to roky neberú. Vyzerá veľmi svieža a dokonca aj 16-ročných fanúšikov závidí jej postavu.
Ráno z minulosti ...? #tbt
Addis, rozšírenia Vera Brežneva? (@ververa) 18., 2017 o 10:20 PST
Samozrejme, gény zohrávali úlohu. Ale v skutočnosti je Vera veľmi vážna a zodpovedná postoj k jej každodennej rutine a výžive. Redaktori oznámia viac informácií o tajomstvách takej atraktívnej štíhlosti a dobrej pleti speváčky. "Takže jednoduché!".
Keď bolo slnečné a pokojné ...
Addis, rozšírenia Vera Brežneva? (@ververa) Tra 29, 2017 okolo 11:41 PDT
"Nezáleží na tom, kde som ja: na mori, v horách alebo doma, musím vyzerať dobre, pretože som verejná osoba"- hovorí Vera Brežnev. Spievajúci je na prísnej strave, chodí na šport, nefajčí a prakticky nepije alkohol. Je si istá, že na hľadanie snovosti nie je potrebných veľa peňazí, je potrebná len vôľa a túžba byť krásnou.
Vera sa vždy usmieva na nový deň, pije pohár vody, potom cvičí a má raňajky.Najčastejšie sa jedná o ovsené vločky vo vode alebo vločky s mliekom, určite so sójou, pretože spevák trpí neznášanlivosťou laktózy. Môžu to byť iné obilniny, ktoré môžu byť pridané bielkoviny (vajcia alebo tvarohové koláče na kukuričnú múku).
Raňajky zohrávajú dôležitú úlohu pre vieru, lebo je to luk. Ako občerstvenie konzumuje čerstvé šťavy a potraviny, ktoré zlepšujú metabolizmus (špenát, brokolica, fazuľa, jablká).
Mimochodom, ako ranné cvičenie, Vera praktikuje Surya Namaskar - komplex jogy, preložený ako "pozdrav slnka". Trvá asi 15 minút, ale dáva vynikajúci poplatok o živote a energii po celý deň. Vera tiež hovorí, že sa snaží neprehliadnuť denné tréningy vo fitness centre. Pri starostlivosti o pleť sa uvoľňuje najmenej hodinu denne.
Jedzte najviac na deň, kedy si Vera dovolí obed. "Jedlo, kde sa môžem túlať, jesť najdôležitejšie jedlo počas dňa na obed! Nechcem jesť veľa na raňajky, nepotrebujem veľa na jedenie, preto je obed mojím obľúbeným jedlom a ak je to prestávka od práce , takže je to všeobecne šťastie.
Na obed jesem len 2 jedlá. Nie tri, nie štyri, ale dva. Akékoľvek.V závislosti na nálade a túžbe: dnes je to polievka a šalát, niekedy je to polievka a hlavné jedlo, niekedy šalát a hlavné, niekedy polievka a šalát, niekedy hlavná a dezert, niekedy šalát a dezert. "
Spevák si je istý, že všetko je možné, ale len v malých porciách. Jedno jedlo by malo byť umiestnené na 2 palmách, nie viac. V opačnom prípade budete natiahnuť žalúdok a z toho budete chcieť jesť ešte viac. Základom stravy Faith je zelenina, ovocie, syry a morské plody. Ak trpí hladom večer po koncerte, jedie ovocie, ale nie banány.
"Ak nechcem zobrať váhu, nejedem 4 hodiny pred spaním, niekedy závisí od toho, koľko času idem do postele", Vo všeobecnosti sa spevák domnieva, že spánok zohráva obrovskú úlohu pre túto postavu, pretože telo získava silu. Hlavným bodom stravovania Faith: "Ak viem, že nebudem schopný normálne jesť, vezmem so sebou aj jedlo z domova, takže viem, že budem plný a spievať presne to, čo bude pre mňa užitočné a chutné".
Ale najdôležitejšie pravidlo - musíte sa zamilovať. Len tak budete mať túžbu starať sa o seba, vybrať si zdravé jedlo a užívať si život. zdieľať výživné tajomstvá Faith Brežnev a jej priatelia v sociálnych sieťach!
