Každý sníva o zdravom a elastickom pokožke. Ale, bohužiaľ, veľa ľudí čelí takému problému chabosť končatín a paží, Môže to byť spôsobené dramatickou stratou hmotnosti, zmenami súvisiacimi s vekom, nezdravou stravou, sedavým životným štýlom a mnohými inými.
Aby bolo možné zbaviť sa nepríjemnosti, odporúčame použiť niektoré tradičné lieky a urobiť určité cvičenia.
Ako zabrániť laxnosti kože
- Nemali by ste dramaticky schudnúť a trápiť sa oslabujúcou diétou.
- Chráňte svoju pokožku pred ultrafialovým žiarením.
- Prestaňte fajčiť.
- Spotrebujte viac vlákniny a vyhoďte nezdravé tuky.
- Vlaku trikrát týždenne.
- Pite svoju dennú dávku vody.
Ručné cvičenia
Pred cvičením sa uistite, že sa zahrejete.
- Push-up. Položte ruky na podlahu a zdvihnite celé telo iba rukami. Chrbát by mal byť rovný. Ak nie sú push-upy na ramenách, vytiahnite kolená a položte ich na podlahu kvôli stabilite. Takže musíte vynaložiť menej úsilia a záťaž na chrbte nebude taká silná.
- Vezmite činku alebo naplňte fľašu vodou. Ruky vystupujú z palmy. Potom ohnite lakte a snažte sa ich čo najviac stlačiť.Toto cvičenie sa musí vykonať 12 krát.
- Na strečovanie. Zdvihnite pravú ruku, ohnite ju v lakte a položte ju za chrbát. Potom s ľavou rukou stlačte lakte pravým tlačidlom. Držte ruku v tejto polohe po dobu 5-10 sekúnd. Opakujte cvičenie druhou rukou.
Cvičenie nôh
Jazdite na bicykli, nepoužívajte výťah, skákať lano alebo bežať.
Rovnako robte drepy a výpady s extra hmotnosťou v rukách. Vykonajte tri sady s 10 opakovaniami.
Ľudové prostriedky na potlačenie prehĺbenia
- Vyrežte spodný list aloe z rastliny, ktorá je najmenej 3 roky stará. Rezať list na polovicu a jemne masírovať voľnú kožu v kruhovom pohybe. Postupujte raz týždenne.
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. med s vaječnou bielou. Masku naneste na kruhové pohyby na paži a nohy po dobu pol hodiny. Umyte ju studenou vodou.
- Zrelá melón nakrájajte na malé kúsky. Vezmite pár kusov a porazte ich v mixéri s 0,5 lyžice. vody a citrónovej šťavy. Namočte gázu do tejto kvapaliny a naneste ju na chvíľu na problémové miesta.
Ak budete postupovať podľa týchto tipov, výsledok nebude príliš dlho. Zdieľajte so svojimi priateľmi ako odstrániť laxitu kože ruky a nohy.
