čučoriedka - veľmi užitočné bobule s jedinečnými vlastnosťami. Čučoriedky pomôžu znížiť krvný tlak a zlepšiť celkové zdravie, ak ho používate pravidelne. Faktom je, že tieto mierne tartové, ale chutné bobule obsahujú veľké množstvo antioxidantov a flavonoidov.
Nedávne štúdie dietetikov ukázali, že ľudia, ktorí často obsahovali čučoriedky v strave spolu s chutnými bobuľmi, dostali dostatočné množstvo biologicky aktívnej látky, antokyanínu. toto antioxidant znižuje riziko vzniku hypertenzie o 10%. Priemerná časť čučoriedky obsahuje približne 500 mg tejto nádhernej látky.
Takže ak pridáte čučoriedky do menu, výrazne zlepšíte svoje zdravie! Najmä v prípade problémov s tlak sú už k dispozícii.
Čučoriedky je potrebné jesť čerstvé, veľmi dobre, ak máte preemptively mrazené bobule na zimu. Môžete urobiť skvelé a zdravotný nápoj z čučoriedok, ktoré si v zime užili letný smoothie.
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, dostanete nápoj s božskou chuťou! Ak sa vám páči hladší smoothie, pridajte cukor alebo med.Hoci banán zaistí, že koktail bude mať jemnú sladkú chuť.
Skontrolujte, či čučoriedkový smoothie ovplyvňuje váš tlak: ráno pijte sklenenú pohár na prázdny žalúdok a postupujte podľa reakcia vášho tela - Počas dňa nesmie byť žiadny problém s tlakom. Vytvorte príjemnú babičku alebo starého otca - pripravte im taký skvelý nápoj, pretože ľudia v starobe tak často trpia problémami s tlakom.
