Mnohí ľudia sa považujú za takmer odborníkov na výživu, avšak, ako ukazuje prax, všetky ich vedomosti sú založené len na mýtoch.
Zdravý životný štýl je dobrý, a ak ste túto cestu prijali, akceptujeme naše gratulácie! V našom dnešnom článku vám predstavíme najčastejšie mýty o správnej výžive, z ktorých väčšina nie je nič viac ako triky obchodníkov.
Výživa mýty
- Ak nálepka obsahuje nápis "úplne prirodzený" alebo "non-GMO" - výrobok je užitočný.
Na etiketách, ako aj na ploty sa dá napísať všetko. To však neznamená, že informácie sú spoľahlivé. Všeobecne platí, že slovo "prírodné" nie je garantom užitočných produktov, ale výrazne zvyšuje jeho hodnotu! 
- Morská soľ obsahuje menej sodíka.
V skutočnosti je obsah sodíka v týchto dvoch druhoch soli absolútne rovnaký. Jedinou výhodou morskej soli nad stolovou soľou je, že jej kryštály sú väčšie, čo znamená, že by sa malo pridávať do riadu v menších množstvách. 
- Trstinový cukor je zdravší ako biely.
Skvelý argument na zvýšenie nákladov na tovar. Avšak cukor zostáva bez cukru bez ohľadu na jeho farbu.
Jediným rozdielom je, že okrem melasy, ktorá farbíva trstinový cukor hnedý, obsahuje niečo viac minerálov. Tento rozdiel je však úplne nevýznamný.
- Po tréningu sa uistite, že píšte proteínové kokteily.
Jedenie bielkovín po aeróbnom cvičení, človek pridáva ďalšie kalórie a to nie je celkom vhodné pre tých, ktorí chcú schudnúť. Je lepšie uprednostňovať plynulosť. To je skvelá možnosť občerstvenia! 
- Hnedé vajcia sú zdravšie ako biele.
Ďalším trikom, z ktorého profitujú niektorí obchodníci. V skutočnosti vlastnosti vajec nie sú určené farbou ich škrupiny. Jediná vec, ktorú možno určiť pri pohľade na vajcia rôznych farieb, je farba sliepky, ktorá ich položila. Biele kurčatá nesú biele vajcia a červené kurčatá sú hnedé. 
- Červené víno je užitočné.
Mýtus, ktorý je len čiastočne pravdivý. Červené víno je skutočne užitočné, pretože posilňuje kardiovaskulárny systém a má priaznivý účinok na mozog.
V tomto prípade je však najdôležitejšie správne vypočítať množstvo spotrebovaného alkoholu. Lekári hovoria, že je dobré piť viac ako jednu pohár červeného vína denne.
A tu najdôležitejšia vec: naliať nápoj do špeciálnej pohára na víno, ktoré by malo byť len tretina naplnená. Dodržujte toto pravidlo - a vždy buďte zdraví!
Bohužiaľ, veľa nečestných ľudí používa človeka negramotnosť, Jednoduchý dôkaz toho - týchto 6 mýtov, ktoré pravdepodobne narazíte viac ako raz.
Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi, nenechajte sa sami a vašim blízkym oklamať!
