Zvyčajne spíme raz za deň: v noci sme zaspali a ráno sme sa prebudili. Tento druh spánku sa nazýva monofázický. Niektorí tiež praktizujú denný spánokčo sa už nazýva inak - dvojfázový spánok.
Tento typ spánku je oveľa zaujímavejší, pretože napríklad môžete spať v noci na 6 hodín a po obede po dobu pol hodiny. Už vykázalo 1,5 hodiny víťazstvo v porovnaní s monofázickým spánkom. Ak osoba spí viac ako 2 krát denne, môže sa to nazvať polyfázovým spánkom, v ktorom je mimochodom kľúč k vedomému rozšíreniu života.
Polyfázický spánok je často spojený s brilantným umelcom a vynálezcom stredoveku Leonardom da Vinci. Aby mohol realizovať početné nápady, potreboval veľa času, ktorý bol vždy veľmi nedostatočný.
Leonardo da Vinci, ktorý bol podnikateľským a vynaliezavým mužom, našiel východisko z tejto situácie tým, že zmenil spánok. Zlomil bežný nočný odpočinok na niekoľko častí, čím bol viacfázový. Genius spal 15-20 minút každé štyri hodiny, a tak zostal nielen "zinger", ale aj najväčšie objavy!
Použitie jedného z týchto typov v praxi viacfázový spánok, predlžujete svoj deň a dávajú jedinečnú šancu žiť dlhšie! Ak chcete urobiť svoj život ako sen, musíte vynaložiť veľa úsilia. Použite tieto režimy a uistite sa, že sú účinné. Povedzte svojim priateľom o výhodách polyfázického spánku, možno ich tiež zaujímajú!
