Báječný, kvôli ktorému budete chudnúť na veľmi kosti ... Vyvažujete 90 kg a budete 65!

Univerzálny plán na zníženie hmotnosti je veľmi jednoduchý! Je potrebné zvýšiť množstvo bielkovín v strave - oprieť sa o vajcia, mäso, ryby, tvaroh a mliečne výrobky. Z chleba, cukru a rafinovaných uhľohydrátov by sa malo zlikvidovať. Potreba piť veľa vody. Ale je tu ďalší dôležitý bod ...

© DepositPhotos

Chudnúť bolo ľahké a neprinieslo žiadne poškodenie tela, telo musí byť úplne očistené od toxínov. To by malo fungovať dobre v črevách!

Zlepšenie intestinálnej peristaltiky a urýchlenie úbytku hmotnosti pomôže tomuto vlákninu bohatému kokteilu. Píšte to každé ráno na raňajky a po niekoľkých dňoch si všimnete, o koľko lepšie ste sa začali cítiť! taký chudnutie nápoje - poklad, radím vám, aby ste spomenuli na recept ...

Koktail pre chudnutie doma

Zložky

• 1 polievková lyžica. nízkotučný kefír
• 2 polievkové lyžice. l. otruby (môžu byť nahradené ovsenými vločkami, mleté ​​v mixéri)
• 1 polievková lyžica. l. ľanová múka (môžete mleť ľanové semienko v mixéri)
• 1 lyžička kakaový prášok
• 6-7 kusov slivky
• štipka škorice
• 50 ml horúcej vody

príprava

1. Slivky doplňte vriacou vodou a nechajte niekoľko minút nabobtnať.
   © DepositPhotos
2. Zmiešajte chladený kefír s otrubami alebo ovsenými vločkami, ľanovou múkou, škoricou a kakaovým práškom.
   © DepositPhotos
3. Rozdrvte slivky pomocou mixéra do homogénnej hmoty. Ak chcete vyrobiť koktejl sladšie, môžete pridať 1 dátum na slivky.
   
4. Spojte sušené ovocie s kefírom, premiešajte. Koktail je pripravený!
   

Zdá sa, že je to tak jednoduchý recept! Ale aký obrovský prínos prináša telu ... S pravidelnou konzumáciou sliviek sa črevá normalizujú kvôli vysokému obsahu vlákniny, fosforu, zinku a horčíka v každom sušenom ovocí.

Úžasný objav: Slivky pomáhajú znižovať chuť do jedla a cravy na sladkosti, obsahujú popol a sorbitol, ktoré majú schopnosť eliminovať toxíny! Ak sa budete riadiť našimi odporúčaniami a pridať slivky do vašej dennej stravy, chudnutie sa vyskytne prirodzene.

Zdieľajte so svojimi priateľmi tento najcennejší recept na zdravú stratu hmotnosti!